腰痛的轉歸與預防

一、轉歸預後

腰痛患者若能得到及時正確的治療， 一般預後良好。 但若失治誤治， 病延日久， 痛久人絡， 氣鬱血阻於絡脈， 邪氣益痼， 營血益虛， 腰部筋肉骨節失榮， 可能轉歸、合併腰部強直、痿弱（痿病）， 癱瘓於床榻， 則預後不良。

二、預防與調攝

1、避免寒濕、濕熱侵襲改善陰冷潮濕的生活、工作環境， 勿坐臥濕地， 勿冒雨涉水， 勞作汗出後及時擦拭身體， 更換衣服， 或飲姜湯水驅散風寒。

2、注重勞動衛生腰部用力應適當， 不可強力舉重， 不可負重久行， 坐、臥、行走保持正確姿勢， 若需作腰部用力或彎曲的工作時， 應定時做鬆弛腰部肌肉的體操。

3、注意避免跌、僕、閃、挫。

4、勞逸適度， 節制房事， 勿使腎精虧損， 腎陽虛敗。

5、體虛者， 可適當食用、服用具有補腎的食品和藥物。

已患腰痛的病人， 除繼續注意上述事項外， 腰部用力更應小心， 必要時休息或戴腰托， 以減輕腰部的受力負荷。 根據腰痛的寒熱情況， 可局部進行熱熨、冷敷等， 慢性腰痛宜配合按摩、理療促進其康復。 濕熱腰痛慎食辛辣醇酒， 寒濕腰痛慎食生冷寒涼食品。