良好的生活習慣能夠預防疾病， 還有助於身體健康。 什麼才算是良好的生活習慣?是指簡直規律的生活方式， 儘量使休息、學習和工作、睡眠等保持規律， 避免長期的精神緊張以及情緒波動。 精神緊張或者是興奮都會時血脂升高， 而血脂高是冠心病和動脈粥樣硬化的易發因素。 如何預防高血脂呢?中醫教你從生活習慣來預防， 從中遵循以下原則， 就能有效預防。
養成良好習慣 預防高血脂
1.日常生活要有規律
人體的各種活動如果能夠順應生物鐘的規律， 就可以達到一定的健康境界。 如果沒有順應生物鐘，
2.遠離夜生活
在娛樂場所裡通宵達旦， 夜生活豐富的人顯然是不利於健康的生活， 以及高血脂的預防。 夜生活豐富容易打亂生物鐘的正常規律， 並且體力和精神容易消耗過多， 會誘發過勞死。
3.記住要勞逸結合
過勞死是現代生活中常見的一種疾病， 這幾年來， 因為過勞死的人數明顯增加， 這是在對人類不重視生活起居方式發出的警告資訊。 過勞死與現代壓力大、生活節奏緊張、超負荷的工作、生活方式等多種原因有著密切的關係。
4.飲食習慣要良好
食物的影響對於血液中脂肪是特別明顯的。 如果習慣性的只食用動物性脂肪， 很容易引起血液裡面的膽固醇的升高。 血液裡膽固醇的升高， 很容易對動脈粥樣硬化產生加速作用。 如果是攝入植物性脂肪纖維素以及植物蛋白等， 就可以降低血脂。
日常的飲食習慣會直接影響到動脈粥樣硬化的發生， 因此自覺養成良好的飲食習慣是很重要的一件事情。
5.注意季節變化
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