糖尿病運動療法是糖尿病治療的兩大基石之一。 其原則是：因人而異， 量力而為， 循序漸進， 持之以恆。 糖尿病運動療法應做“有氧運動”， 每週3～5次。 那麼， 糖尿病患者哪些運動可以做呢？
1、快慢步行：步行速度可採取快慢結合的方式， 先快步行走5分鐘， 然後慢速行走（相當於散步）5分鐘， 然後再快行， 這樣輪換進行。 步行速度亦可因人而異。 身體狀況較好的輕度肥胖患者， 可快速步行， 每分鐘120～150步；不太肥胖者可中速步行， 每分鐘110～115步；老年體弱者可慢速步行， 每分鐘90～100步。 開始每天半小時即可， 以後逐漸加大到每天1小時，
2、室內運動：蹲下起立開始每次做15～20次， 以後可增加至100次。 仰臥起坐開始每次做5次， 以後逐漸增加至20～50次。
3、床上運動：分別運動上、下肢， 做抬起放下、左右分開等動作。 適合體質較弱的患者。
身體條件好的患者， 可以慢跑、跳繩、上樓梯、爬山、騎自行車、游泳、跳韻律操等。
為防低血糖， 不要在空腹時運動， 運動時隨身帶些糖果， 發生低血糖反應時即進食；防損傷， 注意運動周圍環境， 穿著鞋襪柔軟舒適；防寒防暑， 看天行事， 注意添減衣服；適可而止， 心肺異常者， 出現氣促、心悸時， 應停止運動。
