編者按：高爾夫現在是最熱門的養生運動之一， 新手們想必你們都因該在打球前學過揮杆的姿勢吧。 你們知道揮杆時是那只手用勁較大呢?今天小編就帶你們瞭解一下高爾夫常識， 揮杆時那只手發力較大
1. 練習由左手主導揮杆
當你想獲得更大的開球距離就會很自然地想到利用占支配地位的右手(右手球員)提供力量。 然而， 實際上， 最大的擊球力量是由左手主導的。 >>>高爾夫規則中什麼狀況可以擦抹球
當你考慮用手提供更多能量的時候， 你的手臂更容易參與運動。 有兩件事發生， 二者都是由手引起。
這想成了由外向內的揮杆途徑， 不可避免的形成輕微右曲球。 第二， 用右側猛力拉動使你失去由雙手和球杆形成的角度。 在下杆的時候你將沒有延滯， 杆頭速度是減少而非增加。
下次， 當你觀看Re/Max世界長擊球比賽的時候注意球手保持雙手和球杆之間角度不變持續了多長的時間。 這個角度從擊球前開始， 然後以160英里/小時的速度釋放杆頭。 如果你的右手在下杆的時候開始放鬆這是不可能的。 實際上， 世界長擊球手是用左手主導的。
要感受下杆適當的開始， 那麼可以想像你的右臂被左臂長時間牽引。 做這個練習就可以感受到：在開始下杆的時候開始放鬆右手，
2. 上杆時保持右臂伸直
高爾夫球手經常談論上杆時保持左臂伸直的重要性。 同樣重要但是很少談論到的是， 在開始上杆時保持右臂伸直的重要性。 我看到很多業餘球手在瞄球時右肘過於彎曲， 這容易引起不正確的姿勢——彎曲右肘過快。
右肘的錯誤引起上抬的動作和很窄的揮杆曲線， 使力量不能完全發揮。
當你練杆的時候， 從開始位置儘量伸直右肘， 直到球杆與地面平行。 自然轉動高爾夫球杆和肩部， 讓你的右肘在自然的位置彎曲——當上杆達到頂點的時候。 在上杆1～2英尺的時候伸直你的右臂， 將會加寬揮杆幅度， 增加使用發球杆和鐵杆的距離。
練習場練球也要有策略
可想而知， 當一個人在球場上把球打得亂飛， 四處丟球， 令同組的球友和後面組的人不耐煩的等待， 這樣能有樂趣嗎?我知道一些朋友從開始的滿腔熱忱很快就到了後來的索然無味， 乃至放棄， 就是因為過於急於求成， 欲速而不達。
所以我的建議還是在練習場把基本功打牢固， 再下場不遲。
在練習場上練什麼， 當然是練球了， 問題的關鍵是怎麼練。 我看到有不少朋友一到練習場就從開球木到劈起杆， 一字排開的輪著打， 打了幾百個球乃至上千個球完成任務回家， 個人認為這樣的效果並不大， 練完以後以前什麼樣現在基本還是什麼樣。
俗話說得好， 凡事預則立， 在練習場上練球也是如此。
比如說， 我想練習揮杆的節奏， 那麼就用一號自己最順手的球杆， 最好是短鐵， 所有的注意力全部放在節奏上來， 而不去考慮別的， 甚至不用去管球往哪兒飛， 把它練熟並體會於心， 再有針對性地練習下一個動作。
此外， 不要老去想怎麼把球打得更遠， 應該更關心你的基本動作， 你的動作做對了， 球自然就會打得好。
其次是要自律。 在練習場上沒人去管你， 所以要嚴格按照自己的計畫去做， 如果你去練習場僅僅為了隨便打打， 出出汗， 那建議最好還是去健身房， 效果會更好。
每次練完一定要有所收穫，
再次， 要善於動腦， 正確地練習。 千萬不要一堆球擺在那兒， 然後埋著頭一個勁兒的狂打。 其實就練習而言， 品質比數量更重要。 打完一個球要琢磨琢磨， 你的動作是否做出來了， 這個球是不是你預期那樣的， 是否有問題， 什麼原因造成的， 如何糾正。
如果你的動作本來就是錯誤的， 你再把它練一千遍， 形成肌肉記憶了， 以後改都不好改。 如果出現問題了， 自己解決不了， 先別練了， 還是趕快找你的教練去吧。
最後我想再囉嗦一句， 就是心態問題。 高爾夫是一項心智運動， 初學者也面臨這個問題。 其實和其他的體育項目一樣，對於大多數人來說它是一種遊戲，一種能夠給我們生活帶來快樂的遊戲，不管歡樂也好沮喪也好，也是需要用平常心來對待。
如果能這樣想的話，你就能夠切實的享受到它的樂趣。
總結：你現在應該知道揮杆時那只手發力較大了吧，高爾夫指南中說到很多的人在學高爾夫揮杆姿勢時就錯了，導致揮杆發力時不能用盡全力所以球也不會飛很遠。
其實和其他的體育項目一樣，對於大多數人來說它是一種遊戲，一種能夠給我們生活帶來快樂的遊戲，不管歡樂也好沮喪也好，也是需要用平常心來對待。如果能這樣想的話，你就能夠切實的享受到它的樂趣。
總結：你現在應該知道揮杆時那只手發力較大了吧，高爾夫指南中說到很多的人在學高爾夫揮杆姿勢時就錯了，導致揮杆發力時不能用盡全力所以球也不會飛很遠。
