健康飲食小常識 花生是六類人的“催命符”

花生是人們平時經常吃的一種食物, 花生的營養價值非常豐富, 而且香脆可口, 所以受到很多人的親睞。 但是你知道嗎?並不是所有人都適合吃花生的。 你知道有哪些飲食誤區嗎?今天小編告訴大家花生竟是這六類人的“催命符”, 趕緊來看看吧。

1、痛風患者

痛風是由於嘌呤代謝紊亂而導致的一種病症, 痛風的人大多數都會患有高尿酸血症。 因為高脂的飲食會讓他們的尿酸減少排出, 從而讓病情加重, 所以痛風患者應該少吃或者禁止食用花生。

2、膽囊切除者

膽汁對於脂肪的消化和吸收有重要意義。

人吃飯後, 膽囊收縮, 將膽汁排入十二指腸以利消化吸收。 高蛋白和高脂肪的食物對膽囊刺激最強, 使膽汁大量排放。 膽囊切除後, 膽汁無法儲存, 勢必影響對花生等油料作物中脂肪的消化。

3、胃潰瘍、慢性胃炎、慢性腸炎患者

此類患者多有慢性腹痛、腹瀉或消化不良等症狀, 飲食上宜少量多餐、清淡少油。 花生屬堅果類, 蛋白質和脂肪的含量過高, 很難消化吸收, 此類患者應禁食。

4、想減肥的人

花生含有非常高的熱量和脂肪, 吃二兩炒花生仁, 就相當於攝入581千卡的能量, 吃了五兩半的饅頭, 因此想要減肥的人應該少吃花生。

5、糖尿病患者

糖尿病人需控制每日攝入的總能量, 因此, 每天使用炒菜油不能超過三湯匙(30g)。 但18粒花生就相當於一勺油(10g), 能夠產生90千卡的熱量。

6、高脂蛋白血症患者

飲食結構不合理是導致高脂蛋白血症的重要原因, 因此飲食治療的原則是限制熱量、減少飽和脂肪酸和膽固醇的攝入。 花生是高脂肪、高熱量的食物, 多吃只能加重病情, 導致冠心病等心腦血管疾病的發生,

危及生命。

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