編者按：現在很多的人的都喜歡打高爾夫， 因此高爾夫也變成了養生運動中比較熱門之一。 你們遇到沙坑球會苦惱嗎?你們知道多少打沙坑球的技巧呢?今天的高爾夫技巧教你如何打沙坑球
我們知道S杆是球包裡除了推杆最短的球杆， 因此打S杆的動作不能像Driver那樣大， 重心轉移和展位元以及上杆幅度都要隨之縮小。 還有越用大肌肉打球越穩定， S杆尤其是這樣， 在揮杆過程中要體會球杆始終對著身體， 揮杆速度不變， 靠揮杆幅度來控制距離。 >>>高爾夫規則中什麼狀況可以擦抹球
1、S杆的選擇很重要，
另外根據不同的球位元， 沙子的硬度等因素， 可以和不同角度和bounce的球杆。 通常相對軟的沙子和草位應該會使用60度， 而較硬的沙子和地形會使用56度.在打135碼以內時候,也會根據距離來選擇不同的球杆.
2、穩固的腳位：借著腳底碾入沙中， 可以得到最穩固的平衡。
3、采開式站姿：擊球準備時， 雙腳、雙膝、臀部和肩膀皆朝向目標的左方， 這樣的姿勢有助於垂直度大的上杆和下杆擊球， 而百分之九十的果嶺邊沙坑球皆須做這樣的動作。
4、應該用3/4的揮杆來打S杆,把球稍微放得中心偏右一點,一點點地開式展位,中心穩定在中間偏左一點在揮杆過程中不怎麼改變。
揮杆方法之臀部作用
有幾種常見的揮杆錯誤都會導致上杆的時候臀部轉得太遠。 如果不借助錄影或者動作分析， 很難知道是是什麼導致了這些問題。 不管怎麼， 下面的揮杆方法將使你更能讓臀部發揮作用。
如果你想增加你的擊球能力， 你需要理解在揮杆過程中如何正確轉動臀部。 大多數業餘球手在下杆時臀部轉得太遠， 這使他們在擊球時很難將臀部向目標開放， 而這是成功揮杆的關鍵因素。
在高爾夫技術中心， 我們曾經測試過100多名職球手的揮杆， 所以我們確切地知道獲得最大距離和有效的轉身臀部需要怎樣轉動。
如果你跟大多數球手一樣， 那麼你的臀部在上杆時可以轉動55～65度， 在擊球的時候僅僅轉動15～25度(面向目標開放)。 大多數球手在擊球的時候臀部都有足夠轉動， 擊球距離更遠， 但是在擊球時開放比在上杆至頂點時閉合更重要。
其中一個方法是， 可以讓你的右膝在揮杆過程中保持曲度。 這樣做可以適當限制臀部的轉動。 還有， 瞄球時注意保持雙膝之間的距離， 在上杆至頂點之前一直保持這個寬度。
另外一個方法是， 在整個上杆過程中， 將皮帶扣對準高爾夫球， 在下杆擊球的時候儘量將皮帶扣對準目標。 要點如下所示——
1. 在揮杆過程中， 保持右膝彎曲;
2. 在瞄球時儘量保持雙膝的距離， 一直到上杆至頂點;
3. 在上杆至頂點的時候， 保持皮帶扣對著目標(跟瞄球時一樣);
4. 在擊球的時候， 儘量將皮帶扣對著目標。
總結：現在都會打沙坑球了吧， 高爾夫指南中提到打沙坑球是需要技巧的， 光靠蠻力只會打出很多的沙子或者打出來的球也飛不遠的!
