編者按：現在很多的人都在節假日的時候叫上好朋友一起到高爾夫球場打高爾夫， 高爾夫不僅可以休閒娛樂還可以強生健體， 高爾夫入門的新手多加的練習就會發現你的肌肉更加結實了!高爾夫指南：很多的新手都不會沙坑杆和劈杆， 覺得不重要也不去學這種想法是不對的!
我們知道， 果嶺周圍通常都會有一兩個沙坑， 如果我們攻果嶺的一杆打短了， 或者有些偏移， 球都可能掉入沙坑， 或者落在沙坑邊緣， 也就是球和旗杆之間隔著一個大大的沙坑了。 面對這種情況， 我們必須將球劈起，
不過面對前面的沙坑， 很多球友會產生一絲恐懼， 特別是沙坑球又打得不好的球友， 因為他們首先想到的是球會不會又掉入沙坑。 此時我們須記住， 我們的目的是將球擊上果嶺， 創造機會一推進洞。
首先必須考慮的是選用合適的球杆， 我們可以選用的有劈杆和沙坑杆。 如果此時球在深草中的話， 或者球底還有厚厚一層草托著， 那最好使用沙坑杆。 沙坑杆較大的凸形底部可以將球後的草鏟平， 擊球更為容易而穩定。
而且， 沙坑杆也能將球打得最高， 使其落地後更快停住。
如果球是在淺草或者硬地面， 那選用劈杆。 使用劈杆可以避免太凸的底部撞擊地面而使杆頭產生跳躍， 導致打在球的上部而削頂。
瞄球時須考慮杆面的方向， 不管你使用哪根杆， 瞄球時都必須保證杆面垂直目標線， 讓擊球更加穩定。 杆面稍微開放可以讓球打得更高， 不過這又會使你在擊球之前打在了地面上。 所以不要去冒這個險。
站位要窄一點， 採用稍開放的站姿， 即左腳稍拉後， 雙手也稍前壓， 球要位於站位中間。
用左手和左臂控制擊球， 後揮杆時避免任何有意的手腕轉動。 下揮杆也用左手控制， 流暢地將球擊出， 保持頭部不動， 送杆要充分計算好距離， 以決定後揮杆的幅度。 這時須考慮果嶺的坡度和速度， 對於一般的平坦果嶺來說， 劈起球還將滾動15步遠的距離。
在這種相對困難的狀況下， 首要記住的是：放鬆、放鬆、放鬆!只要心理沒有壓力， 我們完全可以將前面的沙坑當作平平的球道， 因為球是飛越它們的， 我們根本就不用去考慮它。
三招教您挑選高爾夫用球
高爾夫球選擇技巧一：根據自己球技選擇 如果你是高爾夫的初學者， 而下場也僅僅是剛開始， 那麼你需要特別注意你所下的這個場場地的特點。 這個場地如果多水， 多樹， 丟球的現象就會經常發生。
在高球的選擇上可以選擇買二手球， 有的二手球只打過一兩場， 還是很好用的， 但是價格往往會比新球要便宜一半， 所以新手的最佳選擇是二手球。 建議網上購買， 像耐克的二手球有的只要幾塊錢。 對於初學者來說是最合適不過的，
高爾夫球選擇技巧二：根據自己的身體特點來選擇 有的人身高馬大， 有的人就比較瘦弱， 但是如果長期堅持打高爾夫球的朋友都會知道， 打高爾夫球堅持一段時間後不管是胖的、瘦的、高的、矮的身體都會變的很結實。
但是不同人的力量還是會有所不同。 建議力量弱一點的朋友可以選擇質地硬一點的球， 而力量強一點的可以選擇質地軟一點的球， 根據自己發力的力度不同來選擇不同質地的用球， 這樣對你打出的距離會有所幫助。
高爾夫球選擇技巧三：確定自己更習慣兩層球還是三層球 高爾夫用球分為兩層球根三層球， 至於到底是兩層球更適合你還是三層球更適合你，
這裡可以給大家說的是兩層球比三層球打出的距離會遠， 但是旋轉的高度較低， 三層球一般會飛的更高， 這樣比較適合穿越樹叢地帶。 具體選擇哪種還是個人習慣問題， 但是確定的是你需要明白自己喜歡或者說對哪種球打起來更順手就最後選擇哪種球。
以上三點也可以說是選擇一種適合自己的高爾夫球最適用方法， 從經濟、技術、喜好三方面做了重點分析， 對於高爾夫朋友來說也是最實用的。
總結：妙用沙坑杆和劈杆的技巧你們學會了嘛?光學會不行哦一定要多加的練習真正的掌握了才行哦， 有一句叫知道了學會了不是你的， 真正會運用那才是你的!
