生活中有很多美白的方法, 例如使用化妝品, 打美白針, 使羊胎素, 整容等等, 當然了這些方法都是會有一定的副作用的, 所以不推薦這樣的美白方法, 因此特的推薦幾個可以讓你健康變白的小竅門。
1多吃維生素C含量多的食物:
獼猴桃, 草莓, 蘆筍, 白蘿蔔, 冬瓜, 黃瓜, 番茄, 生菜等蔬菜水果, 都有助美白的作用。 需要美白的女性日常可多吃這些食物。
2充足的睡眠:
研究稱人在熬夜的時候, 體內的黑色素就會跑出來, 會引起各種各樣的色斑問題。 同時如果可以保持充足的睡眠的話,
3及時潔面:
由其是要防止皮膚毛孔阻塞, 因為如果毛孔如果阻塞的話, 就會引起黑色素, 所以日常一定要保持毛孔暢通。 日常除了用一些潔面用品外, 還可以用鹽水洗臉, 用白醋洗臉等等, 然後在進行深層次的按摩, 都有助於吸除沉澱色素的形成, 可減少黑色素, 促進美白。
4避免長時間的暴曬:
減少紫外線對人體的危害。 太陽的紫外線, 射線會引起黑色素的沉澱, 日常要做好防曬的工作, 出門的話, 要塗好防曬霜, 帶好防曬工具,
5給皮膚保濕:
保濕是護理肌膚最關鍵的一部分, 日常要做好皮膚的保濕工作, 除了要補充充足的水份之外, 還要適當的塗一些具有保濕效果的護膚品。
6多吃一些促進肝臟健康有好處的食物:
眾所周知肝臟如果有損傷, 或者其它的問題的話, 就會出現長斑, 臉上暗沉等問題, 所以日常要保護好肝臟健康, 多吃一些對促進肝臟有好處的食物。 同時要減少會影響肝臟健康的酒精, 熬夜等不良的生活習慣。
7促持愉快的心情:
“相由心生”其實很多時候, 人的容貌也可以反應出一個人的健康情況的,
8避免食用色素含量高的食物:
如醬油, 飲料等等, 由其是當皮膚有傷疤的時候更要避免這類食物。
9及時的去斑:
如果臉上有斑, 比如說妊娠紋, 黑斑, 等都應該及時的祛斑, 多做一些可促進新陳代謝, 加速黑色素排出的食物。
10運動:
運動可促進新陳代謝, 促進血液, 有利於排汗, 自然也就有利於排出皮膚的毒素, 更有利於美白。
皮膚美白其實很簡單, 當然了在追求美白的時候, 也要注意健康, 也要注意保持皮膚的彈性, 多注意日常的保養, 一定可以讓自己白裡動人的。