胃反酸是常見的事情， 而想要有效的調理和改善， 那麼建議多補充一些富含維生素c的食物， 同時可以吃一些南瓜， 因為有助於健胃整腸道， 而且也可以適當的吃一些無花果調理脾胃。
1、含豐富的維生素C， 可強化胃壁的馬鈴薯 馬鈴薯含豐富的維生素C、鉀、鈣均衡的礦物質， 而且有澱粉， 即使加熱， 維生素C也不易被破壞， 方便攝取。
2、南瓜有助於健胃整腸
南瓜有豐富的維生素C及胡蘿蔔素(即維生素A)， 其果實、花、種子、葉子都有藥效， 澱粉多， 煮食後仍含豐富的維生素C。 要想充分發揮藥效， 用蒸的方法較理想。 胃隱隱抽痛進，
3、可促使胃壁粘膜再生的高麗菜
高麗菜含維生素C及K， 可促使胃或十二指腸的粘膜再生， 治療潰瘍。 生吃或加熱都很可口， 平時常食用， 可調整體質。 不過， 煮、炒會破壞維生素C， 所以要治療潰瘍， 還是以生吃或稍為加熱再吃較好。 將高麗菜放進果汁機攪拌成汁， 再稍微加熱， 在飯前飲用， 大約持續喝10天， 效果就會顯現。
4、可強健疲弱胃腸的無花果
無花果可治潰瘍及強健疲弱的腸胃。 將乾燥的無花果切碎， 煮成半幹， 加入少許蜂蜜和水， 即可飲用。 保存無花果， 可先使其乾燥， 放在火上煮再磨成粉， 使用時， 加開水或水泡即可。
