方法步驟：
01 先給大家介紹正確的刷牙方法——豎刷法：非常簡單， 刷毛與牙長軸大約呈45°角， 刷上牙時應從上往下顫動， 刷下牙時應從下往上顫動， 上下牙咬合時刷毛指向咬合面來回刷。
02 增強機體抗齲能力：均衡飲食和適當運動都能有效增強機體齲能力， 並且要養成良好的生活習慣， 勞逸結合。
03 定期口腔檢查， 最好是每六個月檢查一次， 而且在檢查時醫生會對你的口腔進行一次全面的清理， 幫助你保持良好的口腔健康。
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