合理運動促進肝炎患者病情緩解

適當的體育運動能增強衰弱器官功能， 改善機體的自我調節過程， 肝炎患者進行合理的運動鍛煉， 有助於促進肝功能恢復， 緩解病情。

1、吃完飯後不宜立即活動， 應閉目養神10～30分鐘， 盡可能使血液多流向肝臟， 供給肝細胞氧和營養成分。

2、靜坐休息30分鐘後， 患者可根據自己的年齡、體質、疾病的輕重不同， 選擇適合的運動， 一般說來散步比慢跑更安全， 不會增加機體的代謝， 加重肝臟的負擔， 還能有效疏解患者的心理壓力， 消除不良的情緒刺激， 利於患者康復。

3、肝炎患者運動以不疲勞、每次活動自覺微微出汗為度。

4、運動中如感到肝區部位脹痛、全身乏力不適， 應立即停止運動， 平臥休息， 增加肝臟血流量， 以減輕肝臟的負擔。

5、肝炎活動期患者臨床症狀明顯、肝功異常時進行運動可能會加重病情， 應臥床休息， 待症狀明顯好轉以後， 每天可以起床活動一兩個小時。