關於酒精肝預防保健的知識

酒精肝顧名思義就是喝酒太多而引起的肝炎， 酒精肝患者往往都是因為喝酒過多， 在發病初期都是大量飲酒引起的， 酒精肝對於患者的危害也是很大的， 因此我們要在生活中預防酒精肝的發生， 接下來就為大家介紹一下關於酒精肝預防保健的知識。

酒精肝的預防與保健

1、節制飲酒：適量飲酒有益健康， 關鍵要把握好飲酒量。

2、合理飲食：應以多食素食， 穀類為主， 粗細搭配， 宜清淡， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 多吃蔬菜水果， 常吃奶類、豆類， 清淡少鹽膳食，

3、調暢情志：對於酒精肝或者正常人群而言， 要保持良好的心裡狀態， 以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重， 影響整個疾病的康復過程和治療效果。

4、勞逸結合：對於健康者而言要注意鍛煉身體， 平衡體內的脂肪， 及時進行合理的代謝。

最後提醒廣大酒精肝患者得病之後不要怕、不要急， 積極配合醫生治療， 保持良好的心態與生活習慣， 才能夠戰勝疾病， 收穫美好生活， 最主要的是酒精肝患者把酒最好停了。