男人們在外的應酬越多， 酒精肝的發生率是越來越嚴重， 畢竟酒精肝這種病症是與酒這東西密切相關的。 專家表示， 酒精肝帶給人們的傷害已經不僅僅是失去生命， 更多的是令整個家庭陷入悲痛。 那麼， 酒精肝有沒有什麼防控措施呢?
防控酒精肝的7點小建議
1、節制飲酒
適量飲酒有益健康， 關鍵要把握好飲酒量。 95％的酒精直接影響蛋白、脂肪的代謝功能， 從而降低肝臟的解毒能力， 導致酒精性脂肪肝。 一旦出現酒精肝無論屬於哪一期， 在疾病的治療過程中及疾病康復後， 必須絕對禁止飲酒。
2、休息
酒精性肝病的患者要注意休息， 做到起居有節， 勞逸適量。 根據病情的不同階段掌握動靜結合的關係， 急性期應採取“以靜為主， 靜中有動”的原則， 以休息為主， 限制過多的活動。 穩定期應採取“動靜結合， 動靜適度”的原則， 做到生活自理， 適當休息。 恢復期應採用“以動為主， 動中有靜”的原則， 活動量循序漸進， 以無疲乏感為度， 避免勞累過度， 耗傷氣血。
3、調暢情志
對於酒精肝或者正常人群而言， 要保持良好的心裡狀態， 以免因心裡壓力和精神因素導致病情的加重， 影響整個疾病的康復過程和治療效果。
4、勞逸結合
對於健康者而言要注意鍛煉身體， 平衡體內的脂肪， 及時進行合理的代謝。 對於酒精性肝病的患者要注意休息， 做到起居有節，
5、合理飲食
應以多食素食， 穀類為主， 粗細搭配， 宜清淡， 忌油膩， 富營養， 易消化為原則， 多餐， 禁忌生冷、甜膩、辛熱及生痰助濕之品。 多吃蔬菜水果， 常吃奶類、豆類， 清淡少鹽膳食， 並注意補充含維生素B、C、K及葉酸類較多的食物， 如新鮮的水果、蔬菜。 可以服多烯磷脂醯膽鹼類藥物， 通過抗氧化作用減輕酒精對肝臟的損傷;也可以服用甘草酸製劑、水飛薊素類、還原性谷光甘肽等藥物改善肝臟功能。
6、酒後護肝
酒後及時補充足量的碳水化合物， 可以減少酒精性脂肪肝的發生， 在各種碳水化合物當中， 熱湯麵的功效最大， 它好消化，
7、早發現早治療
早期發現和治療酒精中毒病人可預防酒精肝的發生。 應定期到醫院做肝功能以及體格的檢查， 尤其是對於長期飲酒和素有肝臟或者消化系統疾病的人而言， 更應如此。
酒精肝確實是令人恐慌的一種病症， 可是， 當我們發現自己患上此病的時候， 我們卻應該控制好自己的情緒， 不要過於悲傷， 畢竟酒精肝的治癒機會還是有的， 只要我們能科學且積極的尋求此病的治療方法，
