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蔓越莓怎麼吃 蔓越莓的食用價值

蔓越莓目前在北美的一些地區被大量的種植。 收穫的果實用來做成果汁、果醬等。 蔓越莓醬是美國感恩節主菜火雞的傳統配料。

因為蔓越莓本身的酸味較強, 作為飲料的果汁內一般兌有糖漿或蘋果汁等較甜的成分。 蔓越莓又稱蔓越橘、小紅莓, 其名稱來源於原稱“鶴莓”, 因蔓越莓的花朵很象鶴的頭和嘴而得名。

蔓越莓的食用價值

一顆小小紅苺果, 富含大大營養源。 由於新鮮蔓越莓果實的取得與保存不易, 因此時下市面上較常見的蔓越莓產品, 多以調和果汁、果乾或是錠劑的營養輔助品為主,

而它之所以能夠成為保健食品的原因, 除了因富含水果之中不可或缺的維生素C之外, 它還有許多種榮登蔬果界當中含量最高寶座的營養素, 因此對於人體健康有著多方面的益處。

1蔓越莓咀嚼片

含純天然蔓越莓及藍莓濃縮物, 另添加維生素C、果寡糖、甘草萃取物、木糖醇等, 抑菌效果更加倍, 風味佳、熱量低。 效果最好!

2蔓越莓果汁

蔓越莓果汁飲料具有獨特的酸甜口味, 清新爽口。 同時, 為滿足消費者的不同選擇, 與蘋果或草莓等水果混合的蔓越莓果汁, 具有口感較不酸更順口, 又保持了蔓越莓獨特的風味。

3蔓越莓膠囊

蔓越莓膠囊選材引進北美濕地產量極少的純蔓越莓果實, 先進生產設備提取高濃縮活性成分,

保留果實的營養, 是受女性喜愛的健康養品。

4蔓越莓醋

蔓越莓 富含單元不飽和脂肪酸、花青素與生物類黃酮, 養顏美容, 幫助體內環保, 酸酸甜甜的口感, 適合長期飲用。

5蔓越莓幹

蔓越莓幹保留了蔓越莓90%的營養物質, 口感接近蔓越莓果, 口感好, 熱量低!

蔓越莓的做法大全

蔓越莓吐司

材料:高筋麵粉290g、蔓越莓20g、黃油28g、鹽3g、糖15g、雞蛋54g、水156g、酵母4g

做法

1所有液體與液體一放入麵包桶裡;高粉撒入;

2酵母、鹽、糖分別放在桶裡的不同角落裡;

3啟動和麵功能一個程式, 全程約23分鐘, 和麵十分鐘後加入軟化的黃油粒;中間暫停3分鐘, 防止機器過熱;

4放入黃油粒

5一個和麵程式後, 啟動一鍵的和風功能, 繼續間斷和麵、連續攪拌;

6拉出手膜

7聽到鳳鳴提示時開蓋放入蔓越莓,

繼續攪拌;

8發麵至麵團2倍大後, 進入烘烤。

小貼士

發酵時間隨天氣變化而定, 麵團發至兩倍大事即可結束開烤。

蔓越莓銀耳桃膠羹

材料:蔓越莓40g銀耳10g桃膠5g 輔料冰糖適量

做法

1準備好原料, 桃膠提前泡一夜, 銀耳提前泡發, 蔓越莓沖洗一下。

2鍋中放清水, 放入銀耳和桃膠放火上燉, 大火煮開後, 轉中小火慢慢燉至粘稠。

3加入蔓越莓幹和冰糖繼續燉至冰糖融化即可。

4燉好的樣子。

小貼士

冰糖的量可以根據自己的喜歡添加哦。  

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