心掌管著我們的血脈， 面部則是血脈最為豐富之地， 所以心的好壞狀況會直接反映在頭面部。 心血充足， 則面色紅潤光澤；心血不足， 則面色蒼白無華。 而當心血瘀阻時血行不暢， 臉面便會呈現青紫狀態， 出現色素、黃褐斑等。 當心火過旺， 除了面色潮紅外， 額頭上會起很多痘痘。 所以為什麼有人面色總那麼蒼白， 有人老在為面色潮紅而煩惱？根源在於你沒把心調養好。
很多人在惋惜青春不再的同時， 也為面色無華、晦白灰暗， 肌膚粗糙、斑點叢生或皺紋累累和黃褐斑而發愁， 這些難看的面色能消除嗎？答案是肯定的。
怎麼判斷一個人五臟健康呢？中醫有句名言叫“有諸內必形於外”。 身體內部有什麼樣的功能特點， 必然會有相應的外部反應。
下面， 我們從心臟開始談起， 瞭解一下養顏與五臟之間的關係。 一個人心臟是否健康。 看面色， 《黃帝內經》說“心主血脈， 其華在面”。 心掌管著我們的血脈， 面部則是血脈最為豐富之地， 所以心的好壞狀況會直接反映在頭面部。 心血充足， 則面色紅潤光澤；心血不足， 則面色蒼白無華。 而當心血瘀阻時血行不暢， 臉面便會呈現青紫狀態， 出現色素、黃褐斑等。 當心火過旺， 除了面色潮紅外， 額頭上會起很多痘痘。
其次要看舌頭， 舌為心之苗， 舌頭沒有任何表皮覆蓋， 一眼就可看見毛細血管的狀態， 心主血脈， 通過觀察舌頭的顏色、外形， 形狀等就可判斷一個人心臟的狀態。 如熬夜後出現舌尖紅， 便屬於心火上炎；如果舌色發紫， 則大多與血流不順暢、血液黏稠度高有關。
此外， 睡眠不安穩、心悸、胸悶等也都是判斷人心臟是否健康的標準。
如果發現心臟出現問題， 要積極調理， 可於每天中午11～13點， 即心臟最強時間吃一些如茯苓、堅果 、黑芝麻、小棗、蓮子等保心、助心排濁的食物。 如果選擇用花卉助心養顏， 可選擇三七花、玫瑰花、西紅花、百合花、荷花等花卉食用、飲用或外用。
西紅花、玫瑰花、三七花等花卉都入心經和肝經。 心主血， 肝藏血， 上述花卉都具有養血、活血、補血、行血、理血等功能， 可有效改善面部色素沉著、黃褐斑等皮膚問題。
但需注意的是， 正常月經期間不要使用三七花， 否則會導致出血過多。 經期情緒低落的女性可飲用玫瑰花水， 但月經過多的女性， 月經前期和月經期間最好不要食用西紅花和玫瑰花， 因這兩種花都有活血化瘀功效， 服用可能使月經量增加， 經期延長。
如果是心火過旺導致的面色潮紅和額頭長痘等， 則可選用百合花、荷花來清熱去火。 這兩種花微苦， 苦味入心經， 泄降心火， 所以可以用來調理面部潮紅、舌尖紅、口腔潰瘍、額頭長痘之類的小問題。
最後， 給大家推薦一款以花為主的補心養顏藥膳——玫瑰百合花粥， 取幹玫瑰花蕾一小把， 幹百合花一小把， 麥冬少量， 珍珠米100克。 將玫瑰花、百合花和麥冬放在水裡， 大火熬開， 10分鐘後撈出。 把珍珠米放在這個水裡大火熬粥， 再轉小火熬， 五分鐘後， 粥成即可食用。 此粥中， 麥冬補陰， 玫瑰活血化瘀， 百合花清熱去火， 因此此粥補心血， 寧神， 消斑祛痘的功效相當突出，
