產婦坐月子的時候到底能不能喝紅糖水呢？

相信大家都聽說過紅糖水可以補血的說法， 女性在月經期以及產婦分娩後， 都經常喝紅糖水來補血。 所以， 剛產下寶寶的新媽媽小雲在月子裡每天都堅持喝紅糖水， 剛開始喝覺得特別有用， 但是她產後很長時間惡露一直不停， 而且總是會頭暈， 產後42天檢查， 醫生竟然告訴她有失血性貧血的症狀。 這到底是怎麼一回事呢?產婦坐月子的時候到底能不能喝紅糖水呢?紅糖中所謂的“雜質”中含有著大量的鐵、鈣、錳、鋅等微量元素和白糖中根本沒有的核黃素、胡蘿蔔素等物質， 都是合成血紅蛋白的基礎原料，

對這些產婦來說都是很需要的營養素。 另外， 紅糖中所含葡萄糖是白糖的三十倍， 因葡萄糖能直接被人吸收， 能快速轉化為熱能， 所以產婦喝紅糖水後便很快感到全身發熱。 而白糖因含蔗糖較多， 必須在蔗糖酶的作用下經水解後才能被人體吸收， 作用遠差於紅糖。 千百年來， 中醫藥認為白糖是涼性， 而紅糖是溫性。 產後只宜補溫， 不宜涼補， 所以產後喝紅糖， 還可以起到補血、通脈、溫經、散寒， 促進子宮復原、預防產後感冒等作用。 產婦切不可因紅糖有如此多的益處， 就一味多吃， 誤認為吃得越多越好。 由於紅糖有活血化瘀的作用， 所以產後10天內食用為佳， 這有利於血性惡露和漿性惡露的排出。 若轉為白惡露時， 就不宜再用紅糖， 或少用紅糖， 以免延長血性惡露排出的時間。 因為目前多數初產婦子宮收縮一般都較好， 惡露的顏色和量一般都比較正常， 假如食用紅糖時間過長， 會使惡露增多， 導致慢性失血性貧血， 影響子宮恢復以及產婦的身體健康。 過多飲用紅糖水， 還會損壞牙齒;紅糖性溫， 假如產婦在夏季過多喝了紅糖水， 必定加速出汗， 使身體更加虛弱， 甚至中暑。 孕期保健時期和產婦喝紅糖水時應煮開後飲用， 不要用開水一沖即用， 因為紅糖在貯藏、運輸等過程中， 輕易滋生細菌， 易引發疾病。 紅糖性溫， 夏天應少用， 天冷應多用;產前經常吐酸水的應少用或不用， 以免增加胃酸而傷胃。 因此， 產婦食用紅糖最好控制在10~12天之內， 以後則應多吃營養豐富、多種多樣的食物。