宮寒的調養方法

從古至今宮寒一直困擾著廣大女性朋友，宮寒不僅僅使女性手腳寒涼，經期疼痛，還會導致女性不孕。人們一直在探索宮寒調養方法，醫院專家向廣大女性講解宮寒應該如何調養：

所謂宮寒,是指婦女因先天的體質或風寒引起的腎陽不足,常出現下腹墜脹,疼痛,得熱則緩和,白帶多,痛經,月經失調,脈沉緊,舌苔薄白多津等症狀。

1. 食補調理宮寒的根本原則就忌一切寒涼，一定要吃熱的，徹底告別涼水，冷飲，水果少吃還要再中午吃。特別要說的是海鮮尤其是螃蟹，儘量不要吃。海鮮多為寒性，

螃蟹更為大寒之物，對身體不太好。對身體是特別好的食物如黑米、黑木耳、黑棗等。

2. 注意保暖，在冬季很多女性奉行的“美麗凍人”肯定是要不得的。即使在夏季，也存在防寒保暖的問題。在空調房中，漂亮美眉們總是盡情展露美腿、玉臂、香肩，甚至後背、小蠻腰。空調冷氣拒驕陽於千里之外，離人體卻近在咫尺。

3. 運動是最好的醫生。不動，血液迴圈不暢。本來女性屬陰，缺乏運動更增加寒症的狀況。

4. 女性可以每晚用熱水泡腳，這是非常好的暖身方式。水位儘量高點至少要沒過腳踝，旁邊放一壺水，感覺水溫下降了就倒點熱水進去，持續泡腳15-20分鐘。這也有助於提高睡眠品質。同時對寒性體質又很好的調理作用。

5.薑棗茶：三四片薑，

七八顆棗，加一天要喝的水煮，水開了小火燜煮5分鐘即可。每天當水喝，多喝還能臉色紅潤。

專家建議，當宮寒較為嚴重影響生育時，一定要及早採取治療。經絡是運行氣血的通路，促進氣血循環，活血化瘀，改善子宮內部微循環，寒氣消失，身體才能恢復健康，所以應採用暖宮促孕的藥物進行調節。