頸椎病是白領職業病， 與長期久坐， 姿勢不正等因素有著一定的關係。 特別是喜歡呆在室內吹空調、上網、看電視， 長時間的保持一個姿勢， 下面小編就來教你通過穴位按摩緩解頸椎疼痛， 不妨試一試。
當人的頸部血液不暢通時， 頸椎就會產生僵硬感， 伴隨而來的就是長時間的疼痛、手發麻、走路步態異常等早期頸椎病變症狀。
穴位按摩緩解頸椎疼痛
1、拿捏頸肌
做法：將左（右）手上舉置於頸後， 拇指放置於同側頸外側， 其餘四指放在頸肌對側， 雙手用力對合， 將頸肌向上提起後放鬆， 沿風池穴向下拿捏至大椎穴20~30次。
功效：解痙止痛， 調和氣血。
2、按揉風池穴
做法：兩手拇指分別按在同側風池穴（頸後兩側凹陷處）， 其餘手指放在頭的兩側， 由輕到重按揉20~30次。
功效：疏風散寒， 開竅鎮痛。
3、對按頭部
做法：雙手拇指分別放在額部兩側的太陽穴處， 其餘四指微分開， 放在兩側頭部， 雙手同時用力做對按揉動20~30次。
功效：清腦明目， 振奮精神。
4、按摩百會穴
做法：將中指或食指按于頭頂正中的百會穴， 用力由輕到重按揉20~30次。
功效：健腦寧神， 益氣固脫。
5、按揉缺盆穴
做法：以左（右）手四指置於對側耳下翳風穴（耳垂後方， 耳後的凹陷處）處， 沿胸鎖乳突肌方向， 按揉到缺盆穴（鎖骨上緣中點凹陷處）10~20次， 注意動作不宜太快和過重， 兩側交替進行。
功效：通經活絡，
