現在是遊山玩水的好時間， 一家人出去遊玩不要太幸福啊， 楓葉紅了、菊花盛開了、秋分徐徐這是不錯啊， 心情也變得非常的好， 那麼在旅途中我們需要注意什麼呢?
1出行充分考慮
秋天也是乾燥， 炎熱的疾病多發時段， 所以出去秋游的朋友， 也要注意自我保護， 做好遊玩前的準備工作， 防止出現意外情況。 要去哪些景點?哪些景點的氣候怎麼樣?水土特點是什麼?飲食習慣是什麼?途中以什麼樣的交通方式出行?天氣會對身體產生怎樣的影響?需要應對哪些可能發生的緊急問題。
秋天氣溫依舊很高， 陽光也比較毒辣， 所以對於出去遊玩的朋友特別是一些愛美的女孩子來說， 帶上防曬霜是必要的， 以不油膩的為佳。 野外蚊蟲也很多， 為了防止蚊蟲叮咬， 可以帶上少量防蟲藥品， 以噴劑為佳， 畢竟被蚊蟲叮咬就不愉快了。
帳篷：如果我們的秋遊時間比較長的話， 也希望能夠感受到大自然繁星點點的夜晚的話， 就請帶上帳篷吧， 我們在買帳篷的時候， 可以買那種透明的， 這樣你就能看到星星對你眨眼咯， 是不是特別的浪漫啊。
2帶上足夠的水
秋遊途中， 你不能保證能夠買到飲用水， 所以在出發之前應該帶夠水， 水也能夠用來洗臉和洗手， 清涼身體， 建議帶功能飲料或者是純淨水。
忌喝生水：野外的水源，
3飲食有節， 勞逸結合
少辛多酸、少燥多潤、少寒多溫、防止進補過量、防止熱能過剩、注意營養均衡
秋天天氣由熱變涼， 我們為了能夠適應這種氣候的變化， 我們的生理代謝也會起到變化的。 中醫有這樣的說法， “秋宜溫”就是說， 我們在秋天的時候不要總是吃寒涼性的食物， 不妨多吃一些溫補性的， 這樣能夠很好的保護我們的腸胃，
面對美食誘惑注意飲食的控制
在節日出行期間一定要注意飲食的控制， 面對各地美食的誘惑， 出行飲食以清淡為宜， 不吃不潔食物， 吃海鮮時， 可適量喝點米酒和醋， 可起到殺菌的作用， 吃海鮮後， 一小時內不要食用冷飲， 西瓜等冷食品。 餐後不宜馬上去游泳， 游泳後不宜立即食用冷飲， 西瓜， 海鮮等食品。
忌食品不衛生、不新鮮
外出野餐， 要準備一定數量的食品。 有的人頭一天就將一些鹵菜、熟食包裝好。 秋季氣溫仍偏高， 有利於各種細菌的繁殖， 使某些食物容易腐敗變質， 人們吃了就可能引起食物中毒。 所以， 鹵菜類食品最好當天購買， 如前一天購買放在冰箱內，
購買食品時應注意其生產日期和保質期， 以免誤習過期變質食物。 也有一些人包裝食品很馬虎， 隨便找張廢報紙或從舊雜誌上撕幾頁紙下來用， 這是極不衛生的。 舊書報上都殘留有苯、二甲苯等有毒物質或它的衍生物， 當積存量達到0.5～2克時就會引起中毒。 另外， 舊書報上的細菌也相當多， 極易污染食物。 因此， 裝食品最好用消過毒的專用容器， 也可用清潔乾淨的塑膠保鮮袋。
忌煙熏火烤食品
野炊中， 在篝火上烤魚片、肉餅、羊肉串， 恐怕是讓人最躍躍欲試和垂涎欲滴的了。 其實， 吃煙熏火烤食品易使人發生癌症。 大量研究表明， 食物經過煙熏火烤以後， 可以生成大量的多環芳烴。 這種多環芳烴一部分來自熏烤時的煙氣，
忌採食野蘑菇
秋季， 風景區的山邊、草叢、樹林中常有野蘑菇生長。 一些遊人見了往往情不自禁地去採摘， 或燴菜， 或燒湯， 味道確實鮮美。 然而， 因誤食有毒蘑菇導致中毒者並非少見， 若中毒嚴重， 處理不及時還可導致死亡。 一般而言， 凡是五顏六色， 含有乳白色汁較多的蘑菇多數有毒， 千萬不可食用。 遊人在沒有掌握識別有毒與無毒蘑菇之前切忌隨便採摘食用。 一旦食後有中毒症狀出現，如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、全身冒汗等，須立即送醫院急救，不可延識破搶救時機。
4泡腳
睡覺前如有條件可以用熱水洗腳，秋天泡腳，清腸潤肺，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
5年老體弱者請事先準備好拐杖，高血壓，心臟病患者一定要帶好備用藥，若感到不適，及時休息、千萬不要勉強
總之，享受自然風光很美好，身體健康、家庭和睦幸福更重要!
結語：很多小夥伴們是不是都在外出遊玩呢啊，這個季節是非常適合的哦，但是在旅行的路上有一些事情需要我們注意的哦，看完本文的朋友們是不是都清楚了啊。我們在旅行中還有預防一些疾病的發生，所以不妨帶一些大蒜吧，它的作用是很大的哦。
一旦食後有中毒症狀出現，如噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉、全身冒汗等，須立即送醫院急救，不可延識破搶救時機。4泡腳
睡覺前如有條件可以用熱水洗腳，秋天泡腳，清腸潤肺，還可以消除疲勞，幫助睡眠。
5年老體弱者請事先準備好拐杖，高血壓，心臟病患者一定要帶好備用藥，若感到不適，及時休息、千萬不要勉強
總之，享受自然風光很美好，身體健康、家庭和睦幸福更重要!
結語：很多小夥伴們是不是都在外出遊玩呢啊，這個季節是非常適合的哦，但是在旅行的路上有一些事情需要我們注意的哦，看完本文的朋友們是不是都清楚了啊。我們在旅行中還有預防一些疾病的發生，所以不妨帶一些大蒜吧，它的作用是很大的哦。
