形意太極拳是太極拳流派之一， 我們今天學習形意太極拳的四大特點， 學習太極拳需掌握太極拳的拳理拳法， 通過學習太極拳提升自身修為。 掌握太極拳的注意事項， 有助於太極拳入門， 下面隨著形意太極拳分解教學練習一下吧!
形意太極拳的四大特點
初學太極拳貴在領悟， 要多看、多問、多學， 這樣才能早點入門， 掌握太極拳的運動特點， 可減少很多誤區。
一、樸實明快
形意拳動作樸實， 大多直來直往;一屈一伸， 花法少， 打起來明快有力， 剛柔相兼， 富於自然之美。 就是技術熟練之後， 也要從樸實的動作中見功力，
形意拳在攻防中強調快攻直取， 先發制人。 出手“一寸為先”， “一發即至”， 因而其拳法簡潔樸實， 明快有力。
學習太極拳要慢練， 熟悉太極拳的內功心法後， 要做到快慢結合， 動中有靜， 靜中有動。
二、嚴密緊湊
形意拳著重力量和速度。 動作起動快， 範圍小， “兩肘不離肋， 兩手不離心”， 出手收手緊靠身體， 好像擰繩一樣， 完整緊湊， 毫不鬆懈。 兩手“起如鋼銼， 落如鉤竿”， 短促嚴實， 擰裹而發， 並與身法、步法嚴密相合。
出腳邁步時裹胯合襠， 屈膝扣足， 五趾抓地。 轉身時以腰為軸， 快速嚴謹。 這與長拳放長擊遠， 大開大合的特點有明顯的區別。
三、沉實穩健
形意拳要求“邁步如行犁， 落腳如生根”， 樁步沉實， 步法穩健。 寬胸實腹， 氣沉丹田， 氣力合一。 因此練形意拳要做到上體寬舒自然， 下肢沉實穩健;動作既不漂浮， 又不僵硬， 使人感外順內實， 莊重安逸， 周身蘊藏著充沛的內在力量。
太極拳是一項穩紮穩打的功夫， 在練習中， 身體要保持立身中正， 不偏不倚， 這樣才能使動作連貫。
四、協調整齊
形意拳要求全身貫串， 動作整齊， 手腳相合。 在它的打法歌訣中講：“打法定要先上身， 手腳齊到方為真”， “手到腳不到， 打人不得妙;手到腳也到， 打人如拔草”。 形意拳不僅要求手腳相合， 而且要求手、眼、身、步處處相合， “一枝動， 百枝隨”。
出手投足要三尖相對(手尖、腳尖、鼻尖)， 三節相隨(稍節起、中節隨、根節追)。
形意拳套路動作名稱
1、起式(甲乙兩人)
2、三體式(甲乙兩人動作相同)
3、甲-錦雞食米
4、乙-拗步右劈拳
5、甲-左挑掌
6、乙-左黑虎出洞
7、甲-左鑽拳
8、乙-退步鷂子入林
9、甲-右摟左砍掌
10、乙-右雙截拳
11、甲-右砍掌
12、乙-左雙截拳
13、甲-左砍掌
14、乙-右雙截拳、黑虎出洞
15、甲-拗步右鑽拳
16、乙-退步左裹肘
17、甲-左炮拳
18、乙-右猴刁繩
19、甲-右黑虎出洞
20、乙-左猴撲人
21、甲-右蛇拔草
22、乙-左鷂子抓肩
23、甲-左砍掌
24、乙-後搬枝
25、甲-風擺荷葉
26、乙-猴蹬枝
27、甲-金雞抖翎
28、乙-虎截
29、甲-順步右橫拳
30、乙-順步右炮拳
31、甲-退步左劈拳
32、乙-單風貫耳
33、甲-左掛掌
34、乙-摟手右貫耳
35、甲-左掛掌崩拳
36、乙-單風貫耳
37、甲-左拍右扇掌
38、乙-金雞獨立
39、甲-偷打
40、乙-右蛇形
41、甲-退步右扇形
42、乙-左鼉形
43、甲-退步青龍出水
44、乙-右鼉形
45、甲-猴墜枝
46、乙-猴捧桃
47、甲-鴿形
48、乙-白鶴亮翅
49、甲-右象卷鼻
50、乙-退步裹肘
51、甲-左崩拳
52、乙-退步右劈拳
53、甲-右崩拳
54、乙-退步左劈拳
55、甲-左崩拳
56、乙-繞步右劈拳
57、甲-右炮拳
58、乙-繞步右鑽拳
59、甲-左橫肘
60、乙-左崩拳
61、甲-退步右劈拳
62、乙-右崩拳
63、甲-左馬形單撞
64、乙-左猴推舟
65、甲-燕子抄水
66、乙-三盤落地
67、甲-燕子亮翅
68、乙-轉身鶴亮翅
69、甲-熊出洞
70、乙-右龍滾身
71、甲-猴刁繩
72、乙-右龍滾身
73、甲-猴刁繩
74、乙-右龍探爪
75、甲-虎撲
76、乙-白蛇吐信
77、甲-黑虎攔路
78、乙-推窗望月
79、甲-左鑽拳
80、乙-退步右橫拳
81、甲-右崩拳
82、乙-拗步左劈拳
83、甲-左穿掌、轉身左劈拳、倒插步回身左劈拳
84、乙-右、左、右鼉形、左劈拳
85、轉身左劈拳(甲、乙)
86、鷂子鑽天(甲、乙)
87、鷂子翻身(甲、乙)
88、上步左鑽拳(甲、乙)
89、退步左橫拳(甲、乙)
90、雙按拳收式(甲、乙)
結語：以上詳細講述了形意太極拳的特點， 在練習前， 閱讀上文， 有助於太極拳境界學習。 修煉太極拳重視身法， 掌握太極拳的運動特點， 能提升太極拳境界， 堅持練習太極拳能祛病延年。
