體寒怎麼調理,有些人體質虛寒,尤其是女性,冬日畏寒,手腳冰涼,血脈不通,由此還可引發多種病症。 這種體質有些是天生的,也有些是因為後天保養不當引發的， 惹上體寒如何保養， 健康飲食十分重要。
1體寒人不要吃的太多 吃的太多不僅會使人變胖， 還會引起我們身體的寒冷的， 因為吃的太多我們的腸胃就會有很大的負擔， 血液也會集中在腸胃的地方， 全身的流通速度就會減慢的， 更加容易形成手腳冰冷了。
2飲食中適當的多一點鹽分 中醫認為吃點鹽可以讓我們的身體熱量多一點的，
3體寒的人不應該吃太多的涼性食物的， 如果想要吃的划算一定要注意吃過熱的東西再吃這些食物， 這樣身體受涼的程度就會降低一點， 也可以經過蒸煮再吃。 體寒怎麼調理中食物熱食是很重要的一點。
4保持身體內的水分 對於體寒的人來講太多的水分會讓他們身體的熱量降低， 還會是腎功能的壓力更加大的， 容易導致惡性循環， 對於減肥的人是很不利的， 因為多餘的水分拍不出去就會形成下身的腫脹。
5北方的水果其實相比於南方來講是更加適合體寒的人的， 多吃北方的水果對體寒好，
6生薑紅糖茶， 生薑紅糖茶肯定很多人都知道是減肥也可以用的， 但是因為有薑的加入所以就又了可以發熱的功能了， 如果覺得喝不下去的話可以加一些紅糖的， 因為紅糖是熱性的， 不會有反效果的。
體寒怎麼調理?體寒之人可以通過飲食來調理， 比如飲食中多加一點鹽分， 不能吃的過多等等。 體寒怎麼調理?就照以上6點調理。
