孩子幾歲練跆拳道好

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兒童練跆拳道有什麼好處？

1、鍛煉右腦

練習過程不單是骨骼肌肉的收縮， 而是空間感知、經驗、類型識別等右腦功能的綜合發揮， 因此非常有利於發展兒童的空間轉換、形體感知等右腦功能， 提高了形象思維和創造力。

2、提高柔韌

跆拳道的動作中有各種踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等動作， 可使幼兒的肌肉和力量得到增強，

3、減肥瘦身

跆拳道訓練可分解機體內多餘的脂肪， 加快新陳代謝， 起到很好的減肥瘦身功效， 讓身體挺拔、修長、充滿青春活力。

4、促進長高

持續的訓練能促進骨骼的生長， 提高心肺功能， 據國際權威機構研究， 從小參加跆拳道訓練的人， 成年後比不參加訓練的人平均高出5－10釐米。

孩子幾歲練跆拳道好？

有的家長想讓孩子儘早學習， 這種急於求成的心理要不得。 兒童年紀小的話， 由於身體和骨骼發育未完全， 達不到練習跆拳道在平衡能力、肌肉力量方面的要求。 同時， 對孩子心理也會產生影響， 低齡孩子的情緒自控能力較差， 如果練習像跆拳道這樣的對抗性運動，

研究發現， 兒童三歲前都不適宜練習跆拳道， 否則不僅不利於孩子鍛煉身體， 反而容易造成傷害。 養生之道網建議學齡前的兒童最好不要進行高強度、高難度的運動。

同時提醒家長， 三歲以後的兒童， 練習跆拳道， 也需預防對其身體的安全隱患。 因為孩子年紀還小， 對危險的感知度不高， 而且對危險的防範和對自身的保護也不足， 進行高難度動作時可能造成損傷。

五六歲是開始學習跆拳道的最佳年齡， 因為這個時期的孩子身體發育已經正常， 思想還是一張白紙， 沒有形成不良習慣。 而年齡再大一點就有一些比較穩定的思想了， 要改變很困難。 跆拳道講究的就是從小培養一個人的修養和美德。

最適宜跆拳道訓練的年齡是6-12歲， 因為這個時候小孩子的骨骼尚未發育完全。 韌帶也比較容易拉開來。 最重要的是這個時候的小孩子剛開始記事， 他所學到的東西不會輕易的忘記。 但這個時候訓練的孩子以後有個缺點， 就是會有些羅圈腿， 即O型腿， 需要家長及時糾正孩子的不良姿勢。

兒童練跆拳道有什麼好處， 孩子幾歲練跆拳道好， 看了以上養生之道網為您總結的內容， 您清楚了嗎？