適合肝硬化患者的運動

早期肝硬化肝功能代償良好者， 如血清白蛋白在40克/升時， 可以做些活動量不大的鍛煉， 如太極拳之類的運動， 進行有節奏的深呼吸， 促進肝臟的血夜回流， 改善肝臟血夜迴圈， 以利於肝臟病變的修復。 晚期肝硬化患者以休息為主。 肝硬化患者因肝臟受到不同程度的損害， 保護肝臟成為治療與調養的基本原則， 對肝病患者強調休息、目的就是減輕肝臟負擔， 因此， 體育服煉應在不明顯增加肝臟負擔的前提下進行。 但運動幅度不要過大、運動時間不要過長， 肝硬化合早期與晚期之分、也有活動與非舌動之別。

體育活動應與病情狀態相適應。 早期肝硬化患者如果穩定， 肝功能正常， 體力較奸， 運動的原則足“以動為主.動中有靜。 肝硬化患者適合的運動能可選擇步行、打太極拳、慢跑、騎自行車、健身舞等。 體育活動沒有達到一定長的時間和一定的運動量， 其健身效果是不明顯的。 只有長期堅持鍛煉， 才能收到明顯的健身效果.並且堅持鍛煉的時間越長， 效果越明顯。 開始鍛煉時一般感覺枯燥無味， 或不願早起， 只要堅持一段時間， 當有了一定的效果， 就會增強信心.自覺堅持下去：長期堅持鍛煉的強身健體、祛病延年的效果是無可置疑的。