1看眼睛
看眼睛， 實際上是看眼白的顏色。 俗話說“人老珠黃”， 指的就是人變老以後眼白的顏色會變得混濁、發黃、有血絲， 這表明你氣血不足了。 若是人的眼睛隨時都能睜得大大的， 說明其氣血充足。 反之， 若是眼袋變大、眼睛乾澀、眼皮沉重， 即是氣血不足的表現。
2看皮膚
人的皮膚若是白裡透著粉紅， 有光澤、有彈性、無皺紋、無斑， 說明其氣血充足。 反之， 若是皮膚粗糙， 沒光澤、發暗、發黃、發青、發紅、長斑， 說明其身體狀況不佳， 氣血不足。
3看頭髮
頭髮烏黑、濃密、柔順者， 說明其氣血充足。
4看耳朵
人的耳朵如果呈淡淡的粉紅色， 有光澤、無斑點、無皺紋、飽滿， 說明其氣血充足。 人的耳朵若暗淡、無光澤， 說明其氣血不足。 人的耳朵若已經萎縮、有斑點、皺紋多， 說明其腎臟的功能開始衰竭， 身體的衰老已非常明顯了。
5看指腹
無論孩子還是成人， 如果手指的指腹扁平， 或指尖細細的， 說明其氣血不足。 如果手指的指腹飽滿、肉多、有彈性， 說明其氣血充足。
6看青筋
如果在成年人的食指上能看到青筋， 說明此人小時候的消化功能就不好， 而且這種狀態一直延續到了成年， 這類人的體質弱、氣血兩虧。 如果在其小指上能看到青筋， 說明其腎氣不足。 如果其掌心的下方， 接近腕橫紋的地方紋路多且深，
7看甲半月
正常情況下， 人們除了小指以外的指甲都有甲半月， 大拇指上的甲半月應占指甲面積的1/4～1/5， 食指、中指、無名指上的甲半月應占指甲面積的1/5以上。 如果人的手指上沒有甲半月或只是大拇指上有甲半月， 說明其體內的氣血不足， 以致血液到不了手指的末梢。 如果人的甲半月過多、過大， 說明其易患甲亢、高血壓等疾病。
8看甲縱紋
正常情況下， 只有成年人的指甲上才會有甲縱紋， 而小孩子的指甲上不會有甲縱紋。 如果成年人的指甲上出現了甲縱紋， 說明其氣血兩虧，
9看牙齦
如果成年人出現了牙齦萎縮、牙齒的縫隙變大了、食物越來越容易塞在牙縫裡等症狀， 說明其身體衰老的速度正在加快。
10看睡眠
如果成年人能像孩子一樣入睡快、睡眠沉、呼吸均勻， 一覺睡到自然醒， 說明其氣血很足。 如果是入睡困難、易驚醒、夜尿多、呼吸沉重或打呼嚕， 說明其氣血兩虧。
11看手溫
一個人的雙手如果一年四季都是溫暖的， 表明其氣血充足。 如果其手心偏熱、出汗或者雙手冰涼， 表明其氣血不足。
12看運動
如果一個人在運動時， 易出現胸悶、氣短、易疲勞等症狀， 說明其氣血不足。 若果一個人在運動之後精力充沛、渾身輕鬆， 則說明其氣血充足。 對照以上這12個地方看自己的氣血狀況， 如果你也有氣血不足的症狀，
