1酒
酒類尤其是白酒， 是會導致女士快速衰老的重要因素， 在生活之中無節制的飲酒會導致衰老迅速的來臨， 因此在生活之中想要遠離衰老就需要遠離酒類， 尤其是白酒， 因為女士大量的飲酒很容易的就會因為酒精慢性中毒而出現各種病症， 這些病症的出現就會讓女士們的身體潛力被消耗， 很容易的就會導致衰老的到來。 此外， 女士大量的飲酒還會出現月經不調這種情況， 出現這種情況， 而女士們在生活之中出現月經不調這種情況， 很容易的就會導致衰老的速度增加。
因為月經是能夠幫助女性朋友排毒的， 所以月經不調就會導致身體中的毒素無法排出， 就會導致人們快速衰老， 所以在生活中請儘量遠離白酒。 而且酒顯然就是一種會導致人體內分泌失調的因素， 在生活之中要是大量的飲酒就會導致人體內分泌失調， 很容易的就會導致女士排卵異常， 而這就會導致衰老的提前到來， 因此女士們在生活之中想要保護好身體的健康， 並且遠離衰老， 就需要遠離酒精， 遠離酒類飲品尤其是白酒!更是女士們在生活之中需要遠離的事物!
2黴變食物
黴變的食物也是會導致人體迅速衰老的因素之一， 因為這些食物被使用之後很容易的就會出現腹瀉、腸炎、胃疼等等的情況，
有人會說在生活之中誰會這麼的不小心食用黴變的食物啊!其實這樣的朋友還是存在的， 她們會將黴變的地方剝掉， 食用沒有黴變的部位， 但其實這些看似沒有黴變的部位， 其實也是黴素超標的， 經常食用也是會導致人出現急速的衰老的， 因此女士們在生活之中需要遠離這些黴變的食物哦!
3鋁製品
想要預防衰老， 一定要少用一些鋁製品做菜， 因為鋁製品通過食物會讓身體攝入大量的鋁元素從而導致迅速衰老。
此外， 長時間的使用鋁製品， 導致體內神經細胞內遺傳物質去氧核酸功能受到損害， 還會增加老年癡呆症的幾率， 而老年癡呆症這種疾病， 相信是每一個女士都需要不希望自己患上的疾病吧!因此在生活之中女士們想要遠離衰老， 鋁製品就是需要減少使用頻率的事物哦!
4化學物質
刺激性的化學物質同樣是會導致女士出現衰老的因素之一，
因為這些刺激性的化學物質在接觸到手部的皮膚之時， 很容易的就會導致我們的手部肌膚受到傷害， 而在生活之中我們常說老不老先看手， 其實就是因為我們的手部肌膚要是出現諸如皺紋等等的情況， 就是衰老的一種表現， 我們要是不注意就會導致衰老的速度被加速， 因此在生活之中想要保護好健康， 就需要做好接觸這些物質的隔離措施!
而我們在生活之中想要減少接觸這些物質其實也是十分的簡單，
5煙塵
煙塵顯然也是一種會導致女士們的身體迅速快老的因素， 在生活之中想要遠離衰老就需要防止煙塵、塵埃進入到身體之中， 因為這些塵埃在進入到身體之中就會堆積在肺部， 甚至這些塵埃會隨著肺部進入到血液之中， 很容易的就會導致血液之中的毒素增加， 而血液之中的毒素增加就是一種會讓人快速衰老的事情， 因此在生活之中想要延緩衰老，煙塵就是需要注意的一件事情!
此外，這些煙塵之中其實還會含有大量的尼古丁、焦油以及一氧化碳這些有害物質，這些有害的物質在進入到身體之中的時候，就會導致膽固醇沉積，而長時間的膽固醇沉積很容易的就會導致人體的動脈硬化。
我們都知道健康年輕的人，身體之中的動脈是柔軟有彈性的，但是動脈如果變得僵硬沒有彈性，所表示的就是這個人變老了，而且動脈硬化很容易的就會導致許多的疾病，而在生活之中這些疾病都是會讓人衰老加速，甚至是丟了性命的疾病，因此我們在生活之中想要遠離衰老，就需要預防動脈硬化這樣的情況出現哦!
抗衰老要掌握以下這些秘訣1補鈣
專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。
2每天吃早餐
它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括穀類食物、水果、乳製品。
3抽時間做有氧運動可以增加心肺血管活力
每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每週至少消耗3500卡的熱量。
4做增強力量和柔韌性的鍛煉
如練拉力器、瑜珈，這些訓練能保持骨密度，防止骨骼老化。
結語：我們身邊總是存在著各種不同的東西，想要保持年輕，就要遠離讓你衰老的食物，多吃延緩衰老的食物哦。
因此在生活之中想要延緩衰老，煙塵就是需要注意的一件事情!此外，這些煙塵之中其實還會含有大量的尼古丁、焦油以及一氧化碳這些有害物質，這些有害的物質在進入到身體之中的時候，就會導致膽固醇沉積，而長時間的膽固醇沉積很容易的就會導致人體的動脈硬化。
我們都知道健康年輕的人，身體之中的動脈是柔軟有彈性的，但是動脈如果變得僵硬沒有彈性，所表示的就是這個人變老了，而且動脈硬化很容易的就會導致許多的疾病，而在生活之中這些疾病都是會讓人衰老加速，甚至是丟了性命的疾病，因此我們在生活之中想要遠離衰老，就需要預防動脈硬化這樣的情況出現哦!
抗衰老要掌握以下這些秘訣1補鈣
專家證實，女性28歲以後，身體中的鈣每年以0.1%-0.5%的速度減少。這個時期女性每日至少要攝取1000毫克鈣;若在懷孕、哺乳期，則加至1500毫克。
2每天吃早餐
它能有效地促進新陳代謝，保持血管和免疫系統年輕，早餐最好包括穀類食物、水果、乳製品。
3抽時間做有氧運動可以增加心肺血管活力
每天步行一小時或在短時間內做大運動量的鍛煉，每週至少消耗3500卡的熱量。
4做增強力量和柔韌性的鍛煉
如練拉力器、瑜珈，這些訓練能保持骨密度，防止骨骼老化。
結語：我們身邊總是存在著各種不同的東西，想要保持年輕，就要遠離讓你衰老的食物，多吃延緩衰老的食物哦。
