隨著生活水準的提高， 人們也越來越注重身體健康問題， 一些太極拳、鄭多燕減肥舞等多種健身運動會變得越來越受歡迎。 今天， 小編就來為你介紹一下關於85式太極拳第二段動作的演練， 趕緊跟著一起學習一下吧!
85式太極拳
第二段
15、抱虎歸山
左腳內扣， 側步的右摟膝坳步類似， 但右手要高點， 差不多胸前， 然後捧捋擠按。
16、肘底看捶
平抹的感覺， 推掌， 翻掌， 左手側掌， 腳跟落地虛步， 開始單鞭一半動作。 左手側掌前送， 右手肘底意拳。 左手推掌， 右手立掌。
17、左右倒攆猴
腰部帶動回抽， 邊走邊翻掌， 抽到跨旁，
18、斜飛式
記得以腰帶手才有力， 而且方向是斜的。 左踩掌， 右列掌。 左腳不是撇腳， 是摳腳， 右弓步。
19、提手上式
左腳記得跟上半步。
20、白鶴晾翅
21、左摟膝拗步
22、海底針
右手推左手， 右前插掌。 右腳跟步， 左腳前提， 落腳。 腰直， 眼看前斜下方。 左手上提下按摟膝。
23、扇通背
右手掌心對內， 左手從右手手腕捋出， 左手推掌側掌， 右手翻掌， 置於額前。 左手胸前， 右手太陽穴高出。 雙手交錯， 在手腕處， 右手逐漸翻掌。
24、轉身撇身捶
弓步展腰推掌， 同時。 右手擊拳高出， 左手直掌。 右拳回收跨旁。 腰不回， 弓步出不回， 不必坐腿。
25、進步搬攔捶
坐腿轉腰搬攔捶。
26、上步攬雀尾
27、單鞭
28、雲手
一共左右雲手四個， 加一個的單鞭， 算5個雲手。 步改左右雲手算一步， 加三步左右， 左雲後單鞭腰部帶動， 眼隨手走， 兩腳留間距比肩略小就好， 4個雲手加個單鞭。 上掌稍側， 下掌按。 要平穩， 不要左右搖晃。 4個雲手後直接單鞭。
