太極拳不僅僅是一項健身運動， 它還可以人們修身養性， 在一些大型的節目裡都會有太極拳的表演。 下面， 小編就來為你介紹一下關於48式太極拳動作的演練， 趕緊跟著一起學習一下吧!
48式太極拳
第二段動作
8、斜身靠
①轉身分手。
② 收手合抱兩手成斜交叉十字。
③轉身出腳握拳(轉身向西北方向30°邁出， 兩手由掌變拳方向轉向正西)。
④弓步撐靠(撐臂斜靠頭轉看做前方)。
9、肘底錘
①坐腿轉身擺掌。
②坐腿抱手收腳。
③擺腳上步棚手。
④坐退穿掌(坐腿穿左手。 右手握拳， 左手劈掌， 方向轉向正東， 退半步、收半步)。
⑤虛步劈掌。
10、倒卷肱
第一個：
①轉腰撤手翻掌。
②卷肱收腳退步。
③虛步前推， 前腳乘勢扭直倒卷肱。
第二個：
①撤手翻掌
②卷肱收腳退步
③虛步前推。
第三個：
①撤手翻掌。
②卷肱收腳退步。
③虛步前推。
第四個：
①撤手翻掌。
②卷肱收腳退步。
③虛步前推。
11、轉身推掌
第一個：
①撤腳轉身擺掌。
②上步曲臂收掌。
③丁步按推(斜前方45°)。
第二個：
①撚腳轉身擺掌。
②上步曲臂收掌。
③摟手推掌收腳丁步(與第一個推掌成180°)。
第三個：
①扣腳轉身擺掌。
②收掌上步。
③摟手推掌丁步(轉身90°成三個斜角)。
第四個：
①坐腿撚腳轉身擺掌。
②收掌曲臂上步。
③丁步摟手前推(轉身轉動180°奔向第四個斜角)。
重點提示：轉動方向奔向四個斜角， 收回左腳在右腳的後腳跟後點地， 前腳以腳跟為軸扣腳尖， 後腳以腳掌為軸轉動腳跟)。 就像練習一些鄭多燕減肥舞一樣，
12、右琵琶式
①轉身推退步。
②坐腿挫手擺臂。
③合手虛步(腳跟虛步)。
13、摟膝栽錘
①收腳點地後捋(拳由上向下擊打， 力點在拳面)。
②上步搭手。
③弓步平雲收腳點地。
④轉腰擺掌。
⑤握拳上步， 弓腿撥手栽拳(上體略向前傾方向正西)。
