楊式太極拳是一個比較出名的流派， 許多人都喜歡練習楊式太極拳， 其中楊式88式太極拳動作繁多， 練習起來會比較的困難。 那麼， 小編來為你介紹一下關於楊式88式太極拳第七段動作的練習。
88式太極拳
五十七、雲手(參照28動)
右雲開步， 左雲並步。
五十八、單鞭(參照第29、4、27、50、53、56動)
五十九、下勢
1、坐腿扣腳擺掌;右轉身， 重心右移， 扣左腳， 跟著扣右腳， 重心繼續前移成右弓步， 坐右腿扣左腳， 右手不動， 左手隨腰轉動與右手併攏。
2、突步穿掌下勢。 重心下移成僕步， 左手直下越過右膝之後向左膝穿掌。 就像練習鄭多燕減肥舞一樣，
六十、左右金雞獨立
1、起身挑掌;左手穿掌， 重心左移起立， 左轉腰成左弓步， 右手翻轉成反鉤。
2、獨立挑掌;重心前移坐左腿， 左膝拉直， 收右腳成金雞獨立。 右手引著右膝上行， 成豎掌， 左手下按到左胯部。
3、落腳沉掌;重心下移， 右腳落在身後半步， 右掌跟隨落下。
4、獨立挑掌。 重心右移， 坐右腿， 右膝拉直， 收左腳成金雞獨立。 左手引著右膝上行， 成豎掌， 右手下按到右胯部。
六十一、左右左倒卷肱((第三個)
參照第17動)退步;推掌;側手翻掌;退步卷肱;虛步前推。
六十二、斜飛式(參照第18動)
轉身弓步分靠。
六十三、提手(參照第19動)
斜前方30度。
六十四、白鶴亮翅(參照第20動)
轉向正東。
六十五、左摟膝拗步(參照第21動)
六十六、海底針(參照第22動)
跟步提手， 虛步插掌。
六十七、閃通臂(參照第23動)
六十八、轉身撇身捶(參照第24動)
六十九、進步搬攔捶
搬拳， 攔掌， 打捶。
七十、上步攬雀尾
七十一、單鞭
七十二、雲手
兩手交叉劃圓;轉腰雲臂;步子輕移輕收。
七十三、單鞭
七十四、高探馬
七十五、左穿掌
1、收腳穿掌;收左腳， 擺動左手掌， 掌心向上， 手指向前。
2、上步弓步穿掌。 胯托左腿向前邁， 重心前移成弓步， 左手從右手掌上面穿過。 右掌下按左肘下。
七十六、轉身十字蹬腳(參照31式右分腳， 38右蹬腳)
1、坐腿扣腳， 轉身虛步抱手;重心後移， 扣左腳， 右轉身坐右腿， 右手平擺在胸前， 左手立掌在眼前， 重心左移， 右轉身坐左腿， 兩手交叉在胸前， 右手在外， 右腳跟點地。
2、分手， 十字蹬腳。 提起右腳成金雞獨立，
3、分手右蹬腳。 右腳前蹬， 雙掌翻轉分開向身體兩側保持平衡， 掌心向外。
七十七、摟膝打捶
1、落腳轉腰擺手;右腳向前落地， 重心前移收左腳。
2、上步收拳;右轉腰出左腳， 左手前伸， 右手成拳收於右腰部。
3、弓步摟手打捶。
七十八、上步攬雀尾(參照第3、26、49、52、55、70動)
撇腳轉腰;上步右繃手;捋;擠;繃;按。
