老人六不想 健康又長壽

步入老年後， 要做到“六不想”， 這樣才能讓生活更輕鬆愉快， 健康又長壽。 究竟有哪些不去想呢？

不想年齡 隨著歲月的流逝， 年齡逐年增長是不可抗拒的客觀規律， 老人生理年齡逐漸增長， 但要保持心理年齡不老。 人們常說“人不思老則老將不至”， 老年人要學會了抓住使其幸福的事情， 不經常思老， 始終保持一顆“不老心”， 正如民諺所說：“六十小弟弟,七十不稀奇,八十真精神,九十多來兮,百歲笑眯眯。 ”如念念不忘“吾已老矣”， 讓“來日不多”的消極心態時時籠罩心頭， 對健康是不利的。

不想怨恨 人活在世上， 不可能沒有愛恨，

也不可能沒有矛盾， 人與人之間， 會因為經歷、背景、閱歷、不同文化等而產生誤解甚至衝突， 我們要寬容待人， 做事不斤斤計較， 心胸大度， 心懷善意， 去努力化解矛盾。 只有心態平和才有益健康。

不想生氣 生氣是非常接近於發怒的一種狀態， 因不合心意而不愉快。 人生旅途， 怎麼會沒有坎坎坷坷。 如果你耿耿于懷， 常生悶氣， 就會百病纏身。 宋范仲淹在《與中舍書》中說:“緣三哥此病， 因被二壻煩惱， 遂成咽塞……今既病深， 又憂家及顧兒女， 轉更生氣， 何由得安。 ”所以說， 經常生氣是百病之源。 從中醫角度來看， 生氣傷腦、傷神、傷心、肝、肺、腎、擾亂內分泌， 使你氣血堵塞、顏面憔悴、血壓升高、心跳加速， 甚至因憤怒而氣絕身亡。 因此，

遇到氣憤之事， 想得開放得下， 不生氣、不找氣、不發火、不急躁、不拿別人的過錯來懲罰自己。

不想憂愁 憂愁即因遭遇困難或不順心的事而苦悶， 多愁善感多疾病。 中醫認為：“憂傷脾”， 過度憂愁悲戚， 思慮過度， 則傷及脾胃， 不思飲食， 夜不成寐。 唐代詩人韋莊有一首《愁》詩， 其中兩句曰：“避愁愁又至， 愁至事難忘。 夜坐心中火， 朝為鬢上霜。 ”說的是一愁白了頭。 多愁善感不利健康， 何談長壽。 生活中難免出現憂愁， 只要保持樂觀的心態， 擁有豁達的心境， 憂愁即會煙消雲散。

不想疾病 宋代詩人陸游在《乞祠祿劄子》中有這樣一段記載：“實緣年齡衰邁， 氣血凋耗， 夏秋之際， 痼疾多作。 ”說的是“年齡衰邁， 痼疾多作”， 年紀大了生病也正常的生理現象，

不要總擔心自己會得病， 只要注重預防就是了。 古代經典醫藥名著《黃帝內經》就提出了“治未病”的理論：“聖人不治己病治未病， 不治己亂治未亂。 ”如果得了病， 也不要總去想最壞的結果， 要往好的方面想。 要正確對待疾病， 有病了及早就醫， 積極配合醫生治療。

不想名利 淡泊名利， 就是超脫世俗的誘惑和困擾， “名利於我如浮雲”， 實實在在、豁達客觀地看待一切。 名利是身外之物， 老人更要學會看淡， 不求虛妄之名， 不逐不義之財， 知足常樂， 安度晚年， 才能延年益壽延年。