沒有一對夫妻不吵架的， 這是所有“過來人”的經驗， 可有的夫妻吵到兩敗俱傷， 最終只好揮手說“拜拜”；有的夫妻卻能越吵越相愛， 在爭吵中磨合理解， 感情指數上升。
英國最新的一項調查表明， 如果善用吵架“秘笈”， 架吵得好， 也許可以成為兩人感情的催化劑， 使你們的感情在經歷“衝突”之後， 比以前更加穩固和堅實。
秘笈一就事論事， 不傷及無辜
在發生口角時， 你的大腦是否仿佛有一個資料庫， 只要和對方有關的人， 無論是父母朋友， 還是同事鄰居， 一律“殺無赦”？一個簡單的爭執， 卻因為你的亂“開炮”， 從他身上擴展開去：他父母去年中秋沒有請你吃飯；他那穿“開襠褲”的死黨很不識相，
英國心理學家指出， 絕對不要在吵架時牽拖出一大堆陳年舊事， 不要打擊對方的家人、朋友以及同事、老闆， 否則戰場將無限擴大， 而你原本所想解決的問題卻連影子都沒看到。
心理學家建議， 在開戰前30秒， 先問自己三個問題：一、究竟是什麼在讓你生氣？二、這件事情是否很糟糕， 需要通過吵架來解決？三、吵架能解決問題嗎？在回答完這三個問題後， 你會發現， 有些事情根本不值得爭吵。
秘笈二以退為進， 從控訴到溝通
“糖衣炮彈”有時比真槍實彈來得更有威力， 因為男人通常是吃軟不吃硬的。
Sandy打算在參加同學聚會時， 將丈夫介紹給自己的高中同學， 但丈夫遲到了一小時， 而且只是向Sandy的同學簡單打了個招呼， 就匆匆離開了會場。 等到聚會散場， Sandy強忍住的怒火再也無法抑制， 她開始指責丈夫：“你總是這樣目中無人！那些都是我5年沒見面的死黨， 你怎麼能對人家那麼冷漠呢？”可丈夫卻並沒覺得自己做錯了什麼：“憑什麼我要聽你頤指氣使？”一場內戰就這樣爆發了。
心理學家建議， 在遇到這種情況時， 與其怒不可遏地指責他對你的朋友太不禮貌， 還不如平心靜氣地對他曉之以理。 比如，
秘笈三集中火力， 切勿空對空地爭吵
李女士最近剛剛從一場失敗的婚姻中走了出來， 她和丈夫分手的原因很簡單：不斷升級的口舌之爭。 兩個人經常為一些雞毛蒜皮的小事吵架， 為晚飯到哪家餐館吃而爭吵， 為何時要孩子而爭吵， 甚至會為了一句話中不恰當的形容詞而吵架。 婚姻就在這樣的不良爭吵中漸漸失去原來的溫情。 終於， 在結婚兩年後的某一天， 疲憊不堪的丈夫提交了離婚申請書。 李女士將婚姻的破裂歸咎於“性格不和”，
心理學家認為， 許多夫妻吵架到最後， 都發展成一場“控訴會”， 你恨不得把心掏出來， 他卻句句都在誤會， 這樣， 幾乎所有的吵架都以冷戰不了了之。 那麼， 在爭吵時， 怎麼樣才能進行有效溝通呢？專家提出了三“不”建議。
●說“我”不說“你”。 “你居然用這種態度對我？”“你又犯老毛病了。 ”這樣的句式是不是很熟悉？當我們開始用“你”句式譴責對方時， 就已經把對方逼到一個自衛的角落裡。 對方認為你在亂下判斷， 第一個自然反應就是捍衛自己， 然後反攻。 當防禦體系建立起來時， 溝通就立即停止了。
●不進行冷嘲熱諷。 “你不帶我出去玩， 我還要多謝你給了我自由呢！”嘲諷是夫妻吵架時常用的蹩腳伎倆， 用途只是激怒對方。 但這種伎倆的負面影響卻很大， 會給雙方帶來巨大傷害， 很可能會一下子給感情減去很多分。
●不打斷他說話。 搶白他或打斷他， 你認為你完全知道他想說的是什麼， 這無非是“藉口”而已。 如果你拒絕傾聽， 那麼對方怎麼會注意傾聽你的想法呢？告訴對方你的理解， 以此來確定這是否是他想要表達的。 在爭吵時， 常常用“你是說……嗎？”， “你的意思是……”的句型重複對方說過的話， 如有誤差則讓他糾正你的錯誤理解， 這樣才能達到聆聽的目的。
秘笈四不要打消耗型冷戰
有一招雖然不是很高明， 但是大家都喜歡用， 那就是冷戰。吵架後，不接對方電話，故意“忘記”此前的約定，或者一氣之下搬到娘家去住……
冷戰成了一場賭博，賭的是耐心，看誰先選擇妥協，而冷掉的是感情。專家建議說，不要想各種各樣的形式去懲罰對方，因為在這同時你也懲罰著自己。
當你在大街上漫無目的地閒逛想晚點回家時，不如用積極一點的態度給爭吵後的感情加溫：回家一起吃飯；也不要再猶豫要不要接聽你們吵架後他打來的第一個電話，除非你永遠都不想接聽他的電話，否則第一個電話和第五個電話有什麼區別？
編後語：鬧矛盾之後如何和好？微妙處就在一條“臺階”。聰明的人，在關鍵時刻利用“臺階”，會馬上解決問題，令感情得到昇華。所以，天下恩愛有趣的情侶，都是懂得給對方臺階下，自己也會是個下臺階的高手。
那就是冷戰。吵架後，不接對方電話，故意“忘記”此前的約定，或者一氣之下搬到娘家去住……冷戰成了一場賭博，賭的是耐心，看誰先選擇妥協，而冷掉的是感情。專家建議說，不要想各種各樣的形式去懲罰對方，因為在這同時你也懲罰著自己。
當你在大街上漫無目的地閒逛想晚點回家時，不如用積極一點的態度給爭吵後的感情加溫：回家一起吃飯；也不要再猶豫要不要接聽你們吵架後他打來的第一個電話，除非你永遠都不想接聽他的電話，否則第一個電話和第五個電話有什麼區別？
編後語：鬧矛盾之後如何和好？微妙處就在一條“臺階”。聰明的人，在關鍵時刻利用“臺階”，會馬上解決問題，令感情得到昇華。所以，天下恩愛有趣的情侶，都是懂得給對方臺階下，自己也會是個下臺階的高手。
