隨著二胎政策的開放， 選擇生二胎的家庭越來越多， 不過並不是所有人都適合生二胎， 因為不少高齡女性錯過了生二胎的最佳年齡， 生二胎的風險較大。 那麼女人生二胎最佳時間是多少歲呢？女人懷孕後飲食上需要注意什麼呢？接下來將一一為大家介紹， 供大家參考。
女人生二胎的最佳年齡是多少歲？
女性從35歲以後就開始進入生育力減退的加速期， 無論是自然受孕能力還是輔助生育受孕機會均明顯下降。 高齡產婦生二胎的年齡不宜過大。
此外， 還需要注意的是高齡女性懷孕後， 無論是頭胎還是二胎，
女人懷孕後飲食上需要注意什麼？
1、孕婦需要營養， 保證胎兒的生長， 因此孕婦的食量攝入要比平時約增加10～20%。 如早孕反應的噁心、嘔吐， 可採取少量多餐， 飲食宜清淡， 易消化， 可吃些酸棗、桔子等酸味水果， 而不宜吃醃菜之類。
2、孕中期3個月， 胎兒每天增重10克， 孕婦食量應有所增加。 因為子宮脹大壓迫腸道， 容易造成便秘，
3、孕期在中後期每天平均膳食要額外增加9克優質蛋白， 相當於吃300克牛奶， 二隻雞蛋或50克瘦肉， 如果是植物性蛋白則要多吃15克， 相當於200克豆腐或大米。
4、孕後期3個月， 胎兒增重一倍， 大腦細胞激增， 是孕婦營養關鍵階段， 要注意數量充足、合理均衡的膳食。
5、控制食鹽用量。 尤其對於下肢浮腫的孕婦， 更要注意菜不要太鹹， 多食一些利水的食物。
6、增加含鈣乳製品或食品的攝入， 並多曬太陽， 還可服用鈣片。
7、孕期血容量猛增30%， 需要700毫克鐵來製造紅血球， 是平時的三四倍， 宜多吃瘦肉、禽、魚等動物性食物， 每週吃二三次豬肝， 必要時可服用鐵劑， 避免貧血， 但不宜飲茶。
