保證了飲食的品質才能更好的攝取的食物中的營養價值， 但是很多人在購買食物的時候都不知道怎麼去選擇和挑選， 尤其像燕麥片這種常見的食物， 什麼樣的燕麥片好相信是很多人想要瞭解的， 我們一起看一下吧！
一、看清商品的商標
燕麥片分為很多種， 而許多商家就在商品的商標上下了功夫， 而在購買的時候一定要看清商標， 不要購買小麥片， 或者麥片， 也許就是一字之差， 而裡面的食物去天壤之別， 燕麥含有許多的蛋白質和膳食纖維， 而麥片裡則更多添加了糖， 添加劑以及更加豐富的口感，
二、看配料表
選擇商品的時候不妨多看一下配料表，
如果是想買純燕麥時，
則看商品的配料表是否還添加了其他的物質。
有時候看到一些高鈣麥片和普通麥片該如何選擇時，
看清配料表，
如果同樣的燕麥含量，
加了鈣的話就選高鈣麥片，
否則，
最好直接就選擇普通麥片即可。
三、儘量選擇生燕麥
燕麥的營養價值高，
但是為了滿足人們的需求，
燕麥經過一系列的製作後，
生產出了即食燕麥，
快熟燕麥等等，
然而在這樣的加工過程中就會損失了很多的營養物質，
如果有條件的話，
最好還是購買生燕麥，
烹煮半小時。
也可以選購一些加了堅果等天然食品的燕麥片。
四、看燕麥片顏色
購買散裝或者包裝的燕麥時可以觀察燕麥的顏色，
正常燕麥的顏色是白裡帶一點黃色或者褐色，
如果發暗發黑就可能儲存有問題，
最好不要購買。
五、看燕麥片的大小
燕麥片看上去一般比黃豆略小，
不要買那種碎末，
在挑選燕麥的包裝商品時也要儘量挑選燕麥粒比較完整的。
六、聞燕麥片的味道
購買散裝燕麥時可以聞燕麥的偉大有淡淡天然燕麥香，
不要買黴味陳味，
過香的。
過香的可能是在製作的過程中添加了其他的物質。
上面就是對什麼樣的燕麥片好呢的介紹， 這樣我們在購買食物的時候就能夠挑選到更加美味可口的食物了， 雖然這是平常的小事， 掌握了方法也能提高飲食品質。
