1高血壓患者必須絕對嚴格限制飲食
一般講， 高血壓患者應限制飲食， 但過分嚴格地限制飲食是不合適的。 高血壓患者主要限制食鹽及高脂飲食， 應多吃蔬菜、水果及其他低熱能飲食。
2單憑飲食、運動也能控制血壓
有些人屬於一級高血壓(140-159/90-99/140-150毫米汞柱)， 通常是先做2-3個月的飲食運動調節， 再來複查評估血壓(最好做24小時動態血壓監測)。
如果血壓正常了， 可以不用吃藥， 繼續調節， 但要是不正常， 再調節也不能逆轉， 那就必須吃藥了。 對二級(160-179/100-109毫米汞柱)以上的高血壓一般都要給藥， 否則血管損害更嚴重，
3目標是140/90毫米汞柱
事實上各個病人的年齡、臟器功能情況有所不同， 降壓目標值是有所不同的， 越是有併發症的人群， 血壓的達標值也越嚴格。 比如， 普通高血壓病人的血壓應嚴格控制在140/90mmHg以下;糖尿病和腎病病人的血壓應降至130/80mmHg以下;老年人收縮壓則要求降至150mmHg以下， 如能耐受， 可以進一步降低。
由此可見， 不同人群、不同年齡的血壓達標值不同， 血壓究竟降至多少為宜， 因人而宜， 應聽從醫生建議。
4長期用藥將形成耐藥性
有些人用藥一段時間， 即使沒有不適的表現， 血壓穩定， 也擔心耐藥， 要求換藥， 其實沒有必要。 降壓藥不像抗生素類藥， 長期服用發生耐藥性的可能性較小。 有些病人開始服用藥物有效，
5服用降壓藥會影響肝腎功能
絕大部分降壓藥都是經肝臟代謝和腎臟排泄的， 但這並不表示對肝腎功能都造成損害。
各種藥物對人體都有不同程度的不良影響， 由於每個病人的體質不同， 不良反應的表現也因人而異。 有些人由於擔心降壓藥物的不良反應而不敢應用。 實際上， 僅有很小一部分人服用降壓藥物會有不良反應， 相比高血壓致殘、致死的嚴重後果而言， 服用降壓藥物利大於弊。
6喝葡萄酒降壓
紅酒中的確含有白藜蘆醇， 但目前有關白藜蘆醇健康益處的研究發現並不能直接“歸屬”紅酒，
根據美國有關白藜蘆醇膳食補充劑的建議， 每天宜服用4mg白藜蘆醇， 如果換算成普通紅酒是很難達到這個劑量的。 研究表明， 喝紅酒沒有降低血壓的作用， 紅酒多少有一些改善微循環的作用， 但並非降壓。 所以， 對於那些從來不喝酒的人來說， 尤其是高血壓人群， 最好是不喝酒(包括紅酒)。
吃什麼可以降血壓呢?高血壓等的慢性病， 通常是有不良的生活習慣——在飲食方面能量過剩、體力活動較少導致的。 要控制高血壓等的慢性病， 並不是死記硬背的記住“降壓食物”就夠了， 更不能指望偏方來解決一切問題。 所以， 降血壓還要輔助一定的降壓藥物。
整體的膳食結構健康也是很重要的。 所謂膳食結構， 就是食物的類別和數量比例。 提倡多吃蔬菜、水果、豆類、堅果， 喝低脂奶， 少吃精白米麵， 少吃肥肉， 吃適量的雞鴨魚肉等等。 從營養的角度來說， 這種飲食脂肪少， 膽固醇低， 鉀、鈣、鎂含量高， 膳食纖維、抗氧化物質多， 對控制血壓和預防心臟病都非常有好處。 另一方面， 精神壓力大也會增加高血壓的風險， 所以天天有個好心情， 這也是遠離疾病的一個因素哦!
養成良好的生活飲食習慣， 樹立保健養生防治高血壓的觀念。 除了通過改變生活方式來治療高血壓病，
1保護心血管健康
平時生活中如果身體出現了心肌缺氧或者是心律失常以及心肌氧化等毛病， 也可以使用枸杞人參酒這種藥酒來進行治療。 將兩種中藥材通過白酒浸泡而來的藥酒進入身體之後可以增強心肌收縮能力， 所以不僅能夠治療我們上面所說的這些疾病， 同時還非常適合冠心病患者服用， 療效非常的顯著。
如果是高血壓患者， 也可以適量的服用這種藥酒，短期服用可以暫時性降低血壓，如果能夠長時間堅持服用擇可以有效的持久性降低血壓。平時生活中科學的服用枸杞人參酒，還可以有效的治療腦血栓、心肌梗塞以及心律失常的毛病。
2治療糖尿病
相信這種枸杞人身泡酒的功效很多人是不清楚的，這種藥就可以很好的調節胰島素的分泌以及體內的代謝情況，這樣血糖就可以有效的降低，對於糖尿病也有一定的防治效果了。
3促進血液活性
如果能夠在平時生活中經常的服用人參枸杞酒，可以有效的增強血液的活性，並且對於多種血液疾病都有很不錯的療效，特別是血小板凝聚、血液凝固以及動脈粥樣硬化等疾病效果非常的不錯。這種藥酒進入血液中後會有效的增強紅血球的增長，這樣血色素就大大增加，血液也就更加的健康。
4提高身體免疫力
人參以及枸杞這兩種中藥材都具有非常不錯的養生功效，進入身體之後可以起到補氣保健的作用，科學服用還可以增強身體免疫力。人參枸杞酒進入身體之後可以有效的促進體內蛋白合成，特別是蛋白、器官蛋白以及血清蛋白等，促進身體健康。
參枸杞酒的製作方法材料：人參、枸杞、熟地黃、冰糖、白酒。
做法：1首先需要將人參烘軟後切片備用，枸杞子以及熟地黃則是要去掉雜質洗乾淨。
2將準備好的三種中藥材用棉布袋包裹好，並且紮口。將冰糖放入適量的開水中融化，最終呈現黃色的時候成熱過濾備用。
3將白酒以及中藥棉布包一起浸泡，半個月之後取出來。
4藥酒過濾之後加入冰糖攪拌均勻，再過濾之後就可以了。
也可以適量的服用這種藥酒，短期服用可以暫時性降低血壓，如果能夠長時間堅持服用擇可以有效的持久性降低血壓。平時生活中科學的服用枸杞人參酒，還可以有效的治療腦血栓、心肌梗塞以及心律失常的毛病。2治療糖尿病
相信這種枸杞人身泡酒的功效很多人是不清楚的，這種藥就可以很好的調節胰島素的分泌以及體內的代謝情況，這樣血糖就可以有效的降低，對於糖尿病也有一定的防治效果了。
3促進血液活性
如果能夠在平時生活中經常的服用人參枸杞酒，可以有效的增強血液的活性，並且對於多種血液疾病都有很不錯的療效，特別是血小板凝聚、血液凝固以及動脈粥樣硬化等疾病效果非常的不錯。這種藥酒進入血液中後會有效的增強紅血球的增長，這樣血色素就大大增加，血液也就更加的健康。
4提高身體免疫力
人參以及枸杞這兩種中藥材都具有非常不錯的養生功效，進入身體之後可以起到補氣保健的作用，科學服用還可以增強身體免疫力。人參枸杞酒進入身體之後可以有效的促進體內蛋白合成，特別是蛋白、器官蛋白以及血清蛋白等，促進身體健康。
參枸杞酒的製作方法材料：人參、枸杞、熟地黃、冰糖、白酒。
做法：1首先需要將人參烘軟後切片備用，枸杞子以及熟地黃則是要去掉雜質洗乾淨。
2將準備好的三種中藥材用棉布袋包裹好，並且紮口。將冰糖放入適量的開水中融化，最終呈現黃色的時候成熱過濾備用。
3將白酒以及中藥棉布包一起浸泡，半個月之後取出來。
4藥酒過濾之後加入冰糖攪拌均勻，再過濾之後就可以了。
