氣血不足對身體的影響很大, 我們一般情況下不知道該如何的應對, 因為很多人不知道什麼樣的症狀就是氣血不足, 但是其實氣血不足的原因很多, 我們可能都不知道是什麼原因導致的。 下面就跟小編一起來瞭解下吧!
氣血不足會影響臟腑功能, 使人易衰老, 免疫力下降, 出現身體瘦弱、頭暈耳鳴、皮膚乾燥、頭髮乾枯、失眠健忘、精神恍惚等症狀。 尤其女性, 特別容易出現氣血不足的狀況。 不少女性朋友因此常自行購買人參、黃芪、當歸等來補氣血, 但往往並沒有收到療效, 反而出現消化不良等症狀,
中醫認為“脾為後天之本”。 氣血的生髮以及生命活動的維持都離不開脾胃。 脾胃虛弱, 人體就無法從食物中攝取到足夠的營養並將其轉化為人體必需的物質, 從而發生氣血不足的病症。 可見, 氣血不足通常只是表像, 脾胃功能失調才是真正的內因。
許多疾病會損傷脾胃功能從而導致氣血不足, 但是通過調理脾胃, 增強人體對營養物質的吸收, 氣血生髮能力得到提升, 病症也相應消退。 因此, 若出現氣血不足, 首先需要調脾胃。
需要提醒的是, 補血藥物的特性是比較滋膩, 脾胃功能弱的人很難將其消化, 這不僅造成了藥物的大量浪費, 還會加重脾胃的負擔, 引發腹脹、腹瀉。
因此, 胃腸功能不全者, 必須先治療胃腸疾病,
食物中, 粳米、小米、桂圓、紅糖、蜂蜜、豆漿等都有健脾作用。 而西瓜、梨子等寒性食物容易損害脾胃, 脾胃虛弱的人應儘量少食。
氣血不足病因
1.飲食不當
飲食沒有節制, 饑飽無常, 不按時就餐;或者偏食, 營養不全面;或者飲食有偏食, 特別喜歡吃涼的、燙的、辣的、香的、甜的等, 都會造成脾胃的損傷.導致生成氣血的能量和原料不足, 時間久了.引起氣血虧虛。
2.睡眠不足
長期生活不規律, 該睡不睡.使機體的血氣沒有恢復的時間.造血也沒有充足的時間。
結語:生活中不少女性都有氣血不足的問題, 要知道對於一個女性而言, 氣血是養生保健的根本, 一旦氣血不足, 出現大量的虧損現象, 那身體就會出現各種各樣的毛病, 給女性帶來了很大的危害。