1陽虛體質人群
陽虛體質的人對於食用枸杞的數量上， 最好謹慎些， 因為枸杞性甘， 溫和， 食用過多會造成不同程度的上火， 尤其是生吃， 那就更要減少用量了。
2感冒發燒人群
枸杞子的養生和滋補效果雖然是不錯的， 但也並非人人都適用。 由於枸杞溫熱身體的效果非常棒， 所以如果有感冒或發燒症狀的人， 是萬萬不能食用枸杞的， 會有極大的副作用。
枸杞的飲食禁忌枸杞對於身體效果很好， 葉子能夠用來泡茶， 果實則是能夠做菜和泡茶， 根部則是一種很好的藥材。 在烹飪枸杞子的時候，
在使用枸杞子的時候， 清洗的時間也不能夠太長， 否則也會導致營養成分的流失。 所以說， 正確的清洗方式應該是將枸杞放入溫水之中稍微清洗一下， 然後瀝幹水分使用。
不宜和枸杞一起服用的食物枸杞的食用禁忌千萬不能夠忘記的一條， 這種食物不能和太多的茶性溫熱補品一起服用， 常見的就有綠茶、大棗、桂圓以及紅參， 否則對於身體健康並沒有好處。 就已綠茶為例， 綠茶之中含有大量的茶素、胡蘿蔔素以及維生素。 日常服用綠茶對於身體是很有好處的，
而枸杞則是具有很好的補腎、補肝、潤肺等等效果， 是一種很好的保健食品。 這兩種物品都是能夠食用開水進行沖泡服用， 並且對於身體的健康也是非常有利的。 但是現實生活中很多人喜歡將枸杞和綠茶一起衝破服用， 這是非常不科學的。
這是因為綠茶之中含有大量的鞣酸， 這種物質具有很好的收斂以及吸附的作用， 這樣就會導致枸杞之中所含有的微量元素被吸附， 這樣人體變得難以吸收。 為了我們的身體健康， 最好將兩種分開來食用， 可以在上午的時候喝綠茶， 起到開胃和提神的效果;下午的時候則是服用枸杞， 能夠有效的改善體質，
枸杞雖然具有很好的滋補作用， 但是我們需要清楚的是， 任何滋補的食物多吃了對於身體都是弊大於利的， 就算是枸杞也不能夠例外。 一般情況下， 健康的成年人最好每天服用的量不要超過二十克左右， 這樣是比較理想的。 不過如果是想要起到治病的效果， 那麼最好也不要超過三十克左右。 另外， 現代醫學研究發現， 枸杞是一種非常安全的食物， 其中並不含有任何我們現在已知的毒素， 所以可以堅持長期食用， 這對於身體有好處。
一般情況下， 如果只是想要達到明目的效果， 那麼10克左右是比較合理的;如果是想要達到補腎的目的，
枸杞是一種滋補養生的食物， 不同的時間都可以吃枸杞的， 枸杞價格便宜營養豐富， 通常作為一種營養養生食物來食用的， 枸杞怎麼吃都可以的， 不過吃枸杞要注意枸杞食用要有更好的效果。 中醫提醒不管怎麼吃枸杞子， 只有長期服用才有效果。
枸杞的性味甘平， 中醫認為， 它既能夠更好的滋補肝腎、益精明目和養血、還能增強人們的免疫力。 枸杞裡面含有豐富的胡蘿蔔素和多種維生素， 它們能夠更好的預防心臟病和癌症。 對於現代人來說， 枸杞最實用的功效就是抗疲勞和降低血壓。
枸杞可分為三個部分來使用， 枸杞葉可用來泡“枸杞茶”來喝;紅色果實“枸杞子”可用於做菜或者泡茶。 枸杞根又稱為“地骨皮”， 它一般當作藥材使用。 那麼枸杞怎麼吃才有效呢?在做菜的時候加入枸杞子要注意它的烹調方法。 烹飪枸杞的時間不能太長， 應該在炒菜或者煲湯收尾的時候放入枸杞， 這樣就可以防止大量營養成分流失， 因此， 枸杞更適合泡茶或者做涼菜的輔料來食用。 平時製作美食的時候， 可以加入一些枸杞的， 枸杞不會影響食物的味道， 適當放一些枸杞，不但營養還可以養生，滋補身體效果非常好。
枸杞的功效與作用1免疫調節
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2抗衰老
免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
3抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。
4抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力。降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
5抗輻射損傷
枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
6調節血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
7降血糖
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
8降血壓
枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張壓均見效果);降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。
9保護生殖系統
枸杞多糖可使睾丸受損傷的大鼠的血清性激素水準升高;增加睾丸、附睾的臟器係數，提高大鼠睾丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睾丸組織恢復到接近正常水準。
10提高視力
人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。
11提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
12美容養顏，滋潤肌膚
皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑。再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊。另外，維生素A可維持上皮組織的牛長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
結語：以上就是為您介紹的這兩種人吃枸杞小心易致命，你們都瞭解了吧。這對於每一個喜歡吃枸杞的人來說，都是極好的。看了上面說的枸杞子的作用與功效以及枸杞怎麼吃效果最好，以後吃枸杞的時候還是小心些。
適當放一些枸杞，不但營養還可以養生，滋補身體效果非常好。枸杞的功效與作用1免疫調節
枸杞子富含枸杞多糖，枸杞多糖是一種水溶性多糖，由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖這6種單糖成分組成，具有生理活性，能夠增強非特異性免疫功能，提高抗病能力，抑制腫瘤生長和細胞突變。
2抗衰老
免疫衰老與細胞凋亡密切相關。枸杞多糖(LBP)，能明顯提高吞噬細胞的吞噬功能，提高淋巴細胞的增殖能力。
3抗腫瘤
枸杞多糖不僅是一種調節免疫反應的生物反應調節劑，而且可通過神經--內分泌--免疫調節網路發揮抗癌作用。
4抗疲勞
枸杞多糖能顯著增加小鼠肌糖原、肝糖原儲備量，提高運動前後血液乳酸脫氫酶總活力。降低小鼠劇烈運動後血尿素氮增加量，加快運動後血尿素氮的清除速率。這表明枸杞多糖對消除疲勞具有十分明顯的作用。
5抗輻射損傷
枸杞子有抗Y射線輻射、保護機體的作用，可作為輔助藥物來配合放療等抗腫瘤治療，減輕放療的毒副作用，提高療效，保護機體的免疫功能。
6調節血脂
枸杞子能有效降低患高脂血症的大鼠血清中甘油三酯和膽固醇的含量，具有明顯的降血脂、調節脂類代謝功能，對預防心血管疾病具有積極作用。
7降血糖
枸杞多糖能明顯增強受損胰島細胞內超氧化物歧化酶(SOD)的活性，提高胰島細胞的抗氧化能力，減輕過氧化物對細胞的損傷，降低內二醛生成量，這表明枸杞多糖對胰島細胞有一定的保護作用。
8降血壓
枸杞多糖可降低大鼠血壓(收縮壓和舒張壓均見效果);降低血漿及血管中丙二醛、內皮素含量，增加降鈣素基因相關肽的釋放，防止高血壓形成。
9保護生殖系統
枸杞多糖可使睾丸受損傷的大鼠的血清性激素水準升高;增加睾丸、附睾的臟器係數，提高大鼠睾丸組織SOD活性，降低丙二醛含量，使受損的睾丸組織恢復到接近正常水準。
10提高視力
人體的視網膜光感受器是由視黃醇和視蛋白所構成，枸杞中所含豐富的B一胡蘿蔔素可在人體內轉化成維生素A，而維生素A可生成視黃醇，從而提高視力，防止黃斑症。
11提高呼吸道抗病能力
枸杞富含胡蘿蔔素，在人體內能轉化成維生素A，具有維持上皮組織正常生長與分化的功能，量充足時可預防鼻、咽、喉和其他呼吸道感染，提高呼吸道抗病能力。
12美容養顏，滋潤肌膚
皮膚衰老主要是由於自由基氧化所造成，而枸杞中所含的枸杞多糖、B一胡蘿蔔素都是強力的抗氧化劑。再加上枸杞所含的微量元素硒和維生素E的協同作用，組成了強大的抗氧化部隊。另外，維生素A可維持上皮組織的牛長與分化，防止皮膚乾燥和毛囊角化，從而起到美容養顏、滋潤肌膚的作用。
結語：以上就是為您介紹的這兩種人吃枸杞小心易致命，你們都瞭解了吧。這對於每一個喜歡吃枸杞的人來說，都是極好的。看了上面說的枸杞子的作用與功效以及枸杞怎麼吃效果最好，以後吃枸杞的時候還是小心些。
