【導讀】瑜伽教我的五個健康課程， 學習瑜伽是需要很多耐心的， 也是個很容易受的運動， 那麼你在學習瑜伽的過程中有沒有體驗到什麼呢？下面是瑜伽教我的五個健康課程， 一起來瞭解一下吧。
瑜伽教我的五個健康課程
1、放鬆
不要太著迷於達到一個目標或渴望物質上的東西。 他們可能不會轉化為長期的幸福。 如果你停止追逐過去的追求， 會發生一些新的變化， 帶來短暫的快樂。
2、中庸之道
把你自己放到一個姿勢或情況中， 然後尋找放鬆。 要知道就算是一個小小的動作也是一個很大的勝利。
瑜伽教我的五個健康課程
3、成長潛力
做你喜歡的和不喜歡的事情。 做你喜歡的事情會讓你走在真正的路上。 把義大利面扔到牆上並不意味著你保持消極的意思--我喜歡在做不喜歡的事情的時候學習。 我們隨著時間變得越來越睿智。 經驗告訴一切。
4、姿勢很重要
站直--教師不會使用“君威脊柱， 你頭上的冠冕， 戰士的腿和女神的胳膊”這樣華麗的詞語和打發時間。 站不是被動的， 與地面接觸， 不妥協於你的對齊方式。
瑜伽教我的五個健康課程
5、真相
每個身體都有自己的定義， 潛力和局限性。 與其不斷與旁邊那個身體“自然”靈活但最終可能因為關節過度延展而受傷的人， 不如在房間裡擁抱你的獨一無二。
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