適當合理的休息是慢性肝炎病人養生的重要環節， 不同類型的肝炎患者， 休息及運動的原則不同， 應嚴格遵守， 加速病情的康復。
1、重症肝炎：重症肝炎患者肝臟結構破壞萎縮、肝功能衰竭， 臨床表現出極度乏力、嚴重的消化道症狀、黃疸進行性加深， 應絕對臥床休息， 洗漱、大小便應專人照護， 不得隨便下床活動。
2、急性肝炎：急性肝炎患者建議臥床休息， 減輕體力上的消耗， 等到黃疸消退、症狀明顯好轉以後可適度運動， 以不感覺到疲勞為限度， 隨著病情逐漸好轉， 活動量可逐漸調整。
3、慢性肝炎活動期：慢性肝炎活動期患者不一定強調絕對臥床，
4、慢性遷延性肝炎：根據病情應適當地限制其活動， 以增強體力， 活躍全身各器官的生理功能， 不應過分地強調臥床休息。
5、恢復期或靜止期肝炎：根據自身情況選擇適宜運動， 運動量以不感疲勞為度， 自覺稍微出汗即可， 運動後如乏力減輕、肝功改善， 可適當加大活動量或延長運動時間， 但也要避免劇烈的體力活動。
運動有助於活躍腹腔血液， 減輕肝臟淤血， 增進食欲， 改善消化和吸收功能等， 還能消除過多脂肪對肝臟的傷害， 肝炎患者應根據自己的年齡、體質、職業、疾病的輕重和個人的愛好、習慣的不同， 選好鍛煉項目、選好運動場地、掌握好運動強度。
1、掌握好運動強度：肝炎患者適合進行全身性低強度動態運動， 每次運動時間不要過長， 不要強調運動量， 以運動後疲勞感於10~20分鐘內消失為宜， 體質較差者應該在疲勞出現之前結束運動。
2、選好運動場地：進行運動時一要選好運動場地， 以場地寬廣、視野開闊、空氣清新的地方為佳。
3、選擇好鍛煉項目：慢性肝炎緩解期患者可以根據不同情況， 進行一些必要的輕微活動， 如欣賞音樂、繪畫、散步、打太極拳、郊遊、快速步行、騎自行車、上下樓梯等。
肝炎患者經一段時間運動後如果一切良好， 且複查時肝臟大小恢復到正常範圍， 運動量可稍增加。 如果出現肝區疼痛、容易疲勞， 應該減少運動量或暫停體育運動。
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