冬天了， 天氣越發乾燥， 使得空氣更加缺少水分。 無論是皮膚， 還是身體內部， 都需要補充更多的水分， 但是有些水果它不僅在給身體補充水分的同時， 食用過多後還會給身體帶來負擔， 甚至還會危害身體健康。
1、橘子
橘子是一種常見的水果， 自秋季上市以來， 時至冬季， 它仍是很多家庭的常客。 橘子味道酸甜， 肉厚汁多， 又有多少人會拒絕它呢？但是， 橘子吃多了會在體內生成一種脂溶性的維生素， 不容易被排出體外， 出現消化方面的障礙， 引起頭暈、噁心、面部發黃等症狀。 這時最好多吃些含油量高的食物，
2、西瓜
西瓜屬於夏季水果， 其性寒的特徵， 可快速消暑。 但同時， 西瓜的糖分很高， 加上其性寒的特點， 吃多了並不利於人體的健康。 若是在冬季， 圍著火爐吃西瓜， 可能這種感覺挺爽， 但是天氣嚴寒， 人體最需要的是保暖， 而不是吃西瓜來“降溫”.這會使寒性體質的人更加虛弱， 並刺激腸胃， 造成腹瀉。 此外， 糖分多也使人體的血糖增高， 糖尿病人更要遠離西瓜。
3、山楂
山楂是一種健康水果， 酸甜可口， 被做成了各種零食， 如冰糖葫蘆、山楂片等等。 無論是哪種形式， 人們對山楂的喜愛都是顯而易見的。 並且山楂能開胃、降血脂， 的確是一種不錯的水果。 但是， 中醫認為：“山楂不宜多食， 多食耗氣、損齒。
4、柿子
柿子在任何季節都是不適合多吃的食物， 因為柿子中富含單寧， 此物質有收斂作用， 容易與胃酸結合， 形成結石。 此外， 柿子是寒性食物， 吃多了會加重濕邪， 損耗陽氣。 人體一旦陽氣缺損， 就很容易生病。 這是毋庸置疑的。
5、甘蔗
甘蔗的水分十分充足， 很適合在這樣乾燥的氣候裡給人體補充水分。 而且它含有豐富的鐵和氨基酸， 少吃一些可減輕燥熱、煩渴等症。 但是甘蔗的糖分很多， 吃多了容易使血糖升高， 還會阻礙智力的發育，
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