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綠茶粉保健食譜

1、綠茶咖啡:將沖泡好的咖啡倒入咖啡杯內, 然後加入砂糖並攪拌均勻後, 以螺旋形的方式, 由外向內加入鮮奶油, 使奶油形成美麗的螺旋圖案。 在鮮奶油上面撒些綠茶粉, 綠茶粉的量不可太多, 以免掩蓋了咖啡的原味。

2、綠茶奶凍:本品色澤粉綠, 有較濃的奶油得茶味, 含較豐富的脂肪和蛋白質。

用料:綠茶粉4克, 瓊脂粉4克, 牛奶150毫升, 鮮奶油60克, 白砂糖60克。

制法:

1.將綠茶放入碗中, 加入少許熱水, 用茶筅將抹茶刷開。

2.瓊脂放入碗中加30毫升水混合, 進微波爐加熱30秒。

3.牛奶和糖放入碗中, 進微波爐加熱2分鐘。

4.將上述三者混合,

冷卻至糊狀, 加入鮮奶油並攪拌起泡, 倒入方形盤中, 進冰箱冷卻, 待凝固後切成長方塊, 置盤食用。

3、綠茶甜糕:用料:綠茶4克, 糥米粉100克, 白砂糖100克, 精製油少許。

制法:

1.將方形容器內塗抹沙拉油。

2.將綠茶放入碗中, 加入白砂糖和少許熱水, 用茶筅將抹茶刷開。

3.將糯米粉倒入碗內混合均勻用, 用筷了攪拌成稀糊狀, 倒入定形容器內, 蒙上保鮮膜, 放微波爐5分鐘左右, 出爐冷卻。

4.將綠茶糕脫膜置砧板上切成長方塊, 即可食用

4、日式綠茶:先將碗或玻璃杯洗淨, 再將一平匙綠茶倒入, 沖進150毫升左右溫水(60度即可), 用綠茶刷將綠茶搗開後, 即可品味一下原味的日本綠茶道。

5、蜂語綠茶:先將一平匙綠茶倒入碗或玻璃杯, 沖入150ml溫水, 用茶筅將綠茶刷開後,

再根據自己的甜度倒入少許蜂蜜, 攪拌一下, 即成一杯茗香加蜂蜜味的“蜂語綠茶”!也可根據自己的喜好加入冰塊, 製成冷飲的冰“蜂語綠茶”!

6、綠茶冰果:先將一平匙綠茶倒入碗, 沖入鮮榨的蘋果汁(超市購買代替亦可), 用茶筅將綠茶刷開後, 倒入玻璃杯中, 加入冰塊, 即成一杯天然翠綠色、茗香加果香、帶著日本風味的“綠茶冰果”!

7、冰綠茶:先將一平匙綠茶倒入碗或玻璃杯, 再倒入白糖, 沖入少許(約20ml)熱水, 用綠茶刷將綠茶搗開後, 加入150ml左右冷水, 加入冰塊, 攪拌一下, 即成一杯婉約甜蜜, 冰含茗香的“綠茶冰水”!

8、綠茶優酪乳:先將一平匙綠茶倒入碗, 打開一瓶乳酸菌奶(最好為較稀薄的乳酸飲料, 優酸乳亦可), 沖入少許, 用茶筅將綠茶刷開後,

倒入整瓶優酪乳, 即成一杯減肥塑身、美麗肌膚的“綠茶優酪乳”!

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