如果您正受痛經困擾， 不妨試試在家用中藥泡腳， 或許會取得意想不到的效果， 但泡腳也需辨證論治。
氣滯血瘀型：表現為經前或經期小腹脹痛， 經血色暗， 帶有血塊。 治宜調和氣血， 化瘀止痛。 中醫認為， “女子以肝為本”， 因此泡腳所選藥物多以入足厥陰肝經的藥物為主， 並加入適量的醋做引經藥(酸入肝)。 可用青皮、烏藥、益母草各30克， 川芎、紅花各10克， 加入約兩升水、50毫升醋， 大火煮開， 再用小火煎煮30分鐘， 等藥液冷卻至50℃時連渣倒入盆中泡腳。 盆中藥液量應該浸踝關節， 如果不足量， 可加適量溫水。
陽虛寒盛型：表現為下腹冷痛，
每次泡腳要堅持30分鐘以上， 泡腳之前可先用熱氣薰蒸一會兒腳部， 等水溫適合時開始泡腳。 泡洗過程中可加熱水， 最好是能泡至全身微微出汗。 同時用手擦揉腳趾， 尤其是大腳趾， 並不時活動雙腳， 讓足底接受藥渣輕微的物理刺激， 煎煮過的中藥可反復利用幾次。
