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新的研究證實了辦公室噪音導致了辦公室壓力和諸多相關的健康問題， 很多人對吵鬧的辦公室習以為常， 卻不知道噪音對辦公室的危害， 其實噪音會引起很多健康問題， 一起來看看噪音對辦公室的危害。工作的環境有許多種。 大多數成年人的辦公環境是狹窄的辦公室和擁擠的工作大廳， 麻煩也就由此而生了。
科內爾大學環境心理學家的一項研究表明， 在開放式的辦公室裡， 極低的噪音就會帶來巨大的工作壓力和辦公效率的下降。
令人驚訝的是， 在只有極小噪音的辦公室裡工作的經驗豐富的工人，
調查結果表明在工作大廳裡， 即使只有很小的噪音， 也可能明顯地導致例如心臟病等健康問題。 在科內爾大學中研究環境分析學的教授加里·埃萬斯說， 這是由於腎上腺激素（一種導致壓力的荷爾蒙）的增加， 並且和肌肉與骨骼共同作用所導致的。 埃萬斯是在“噪音環境導致壓力”研究上的權威人士。
這項研究成果已經在最近出版的《實用心理學》中刊登。
研究者隨機分派了40個（平均年齡37歲的女性）有經驗的書記員到一個安靜的辦公室和有輕微噪音（包括講話噪音）的辦公室中工作3小時。
環境心理學家們發現那些在有噪音的辦公室裡工作的人受到了相當高的工作壓力， 只有少於40％的人能自我調節工作狀態。 和在安靜的辦公室裡工作的同事們比起來， 工作的效果相差很大。
從事設計學和環境分析學研究教授說， “以前的研究只重視了高強度噪音所帶來的後果， 我們做的是屬於很少有人重視的低噪音後果的研究。 我們的感覺是， 在工作大廳裡微弱的噪音所導致的生理上和行為上的壓力也是很明顯的。 ”
在吵鬧的辦公室裡工作的人很少會注意調整他們的椅子、坐姿、書寫板和檔固定器， 從而能更舒適地辦公。
有趣的是， 工作人員自己並沒有訴說在吵鬧的辦公室裡感受到巨大的壓力。 “這是因為人們沒能察覺出工作環境的條件是糟糕的， 但是並不能假設這種環境對工作沒有不利的影響。 ”
這一調查顯然是非常重要的， 因為如果在辦公室噪音下工作， 人們的行動會遲緩， 效率會降低。 所以在噪音能受到控制的辦公室裡工作是很必要的。
辦公室噪音來源
交通噪音、裝修噪音、電腦主機噪音……形形色色的聲音充斥著我們的辦公室。
辦公室噪音主要來源於敲擊鍵盤的聲音、電腦主機、傳真機、冷氣暖氣的送風聲， 此外還有室外交通等雜訊。 當然， 辦公室噪音並不是音量越高污染越大， 低雜訊污染同樣不可忽視。
辦公室噪音危害
空調、電腦主機、傳真機的嗡嗡聲及鍵盤聲等音量並不大， 但多種聲音組合起來對人體會產生沒有規律的刺激， 在有雜訊辦公室裡工作的人， 體內腎上腺素水準會升高， 對心臟是一種刺激， 時間長了會損害心臟。
交通、裝修等50分貝以上的聲音環境中工作， 時間長了就會出現聽力下降、情緒煩躁， 甚至會出現神經衰弱現象。
遇到辦公室噪音， 你會怎麼做
噪音有許多的種類， 有交通工具的噪音、辦公樓有人上下走動的聲音、辦公設備發出的聲音， 許許多多噪音源， 對於不同的噪音來源， 有不同的應對方法。
交通工具的噪音我們可以通過關緊窗戶來減低它對我們的影響， 根據實際表明， 在辦公室裝修中使用中空玻璃是一個不錯的辦法， 因為聲音當辦公室窗戶的玻璃關閉的時候， 聲音透過玻璃需要進行反射， 中空玻璃有兩層玻璃面， 聲音透進來需要進行四次的反射， 當傳進室內的時候， 其中含有的能量已經很少了， 其音量自然也不打了。
在辦公室內的由電腦、列印設備發出的聲音可以通過鋪徹地毯來解決，地毯可以減小因為主機CUP風扇轉動時因為接觸地面而發出的聲音，也對於吸收其它聲音有著一定的效果，關於這一點，升星裝飾在《地毯在辦公室中的作用》一文中講過。
關於這些方法，雖然有效，但是也不能徹底解決噪音的干擾，需要創造一個無噪音的辦公室環境，還是需要建立綠化帶，採用吸音材料來建設辦公室，這樣才能達到更好的效果，但是成本也比較高，需要使用哪種方法，也就見仁見智了。
職場新人小趙直言剛進入公司的時候，的確會覺得同事們的嗓門都太大，但時間長了，也就慢慢適應了，甚至自己也不知覺地說話大聲起來。“有時候遇上自己需要靜下心思考時，就戴個耳機，聽聽輕音樂，好像外面繁雜的一切都和自己無關。等工作結束了，拿下耳機和大家說說笑笑，疲憊感也少了很多。”
行政職員張小皓說，“公司的環境雖然是這樣，但是你不能‘跟風’，不能和他們一樣。如果身邊的同事聲音太大，你可以走到他身邊，輕輕拍下他的肩膀，小聲告訴他，讓他稍微聲音輕一點。這樣一來既保住了對方的面子又不會影響到其他員工。千萬不要去指責或者要求別人，否則得罪了人，得不償失。”
在建築設計公司工作的王源表示，自己從來都沒有遇到過這樣的情況。他說：“什麼樣的公司有什麼樣的工作環境，在一個高效率和高素質的公司，不需要別人提醒，這些基本的職業素養大家都懂。像我們公司大家都埋頭在電腦上畫圖，哪有時間閒聊，辦公室裡只有敲擊鍵盤和點擊滑鼠的聲音！”
而有職場經驗的方丹勸那些心有不滿的白領直面現實，學會適應這樣的工作環境，“心靜則全神貫注。沒有誰生活在不與他人打交道的環境中，沒人會給你一開始就準備一間獨立辦公室。如果你還沒有到達擁有獨立辦公室的水準，那麼是沒有權利去選擇工作環境的。如果你覺得周圍人的行為打擾到你，就是因為你心沒有靜下來，只有全身心投入到自己的工作中去，才不會因此受影響。”
在辦公室內的由電腦、列印設備發出的聲音可以通過鋪徹地毯來解決，地毯可以減小因為主機CUP風扇轉動時因為接觸地面而發出的聲音，也對於吸收其它聲音有著一定的效果，關於這一點，升星裝飾在《地毯在辦公室中的作用》一文中講過。
關於這些方法，雖然有效，但是也不能徹底解決噪音的干擾，需要創造一個無噪音的辦公室環境，還是需要建立綠化帶，採用吸音材料來建設辦公室，這樣才能達到更好的效果，但是成本也比較高，需要使用哪種方法，也就見仁見智了。
職場新人小趙直言剛進入公司的時候，的確會覺得同事們的嗓門都太大，但時間長了，也就慢慢適應了，甚至自己也不知覺地說話大聲起來。“有時候遇上自己需要靜下心思考時，就戴個耳機，聽聽輕音樂，好像外面繁雜的一切都和自己無關。等工作結束了，拿下耳機和大家說說笑笑，疲憊感也少了很多。”
行政職員張小皓說，“公司的環境雖然是這樣，但是你不能‘跟風’，不能和他們一樣。如果身邊的同事聲音太大，你可以走到他身邊，輕輕拍下他的肩膀，小聲告訴他，讓他稍微聲音輕一點。這樣一來既保住了對方的面子又不會影響到其他員工。千萬不要去指責或者要求別人，否則得罪了人，得不償失。”
在建築設計公司工作的王源表示，自己從來都沒有遇到過這樣的情況。他說：“什麼樣的公司有什麼樣的工作環境，在一個高效率和高素質的公司，不需要別人提醒，這些基本的職業素養大家都懂。像我們公司大家都埋頭在電腦上畫圖，哪有時間閒聊，辦公室裡只有敲擊鍵盤和點擊滑鼠的聲音！”
而有職場經驗的方丹勸那些心有不滿的白領直面現實，學會適應這樣的工作環境，“心靜則全神貫注。沒有誰生活在不與他人打交道的環境中，沒人會給你一開始就準備一間獨立辦公室。如果你還沒有到達擁有獨立辦公室的水準，那麼是沒有權利去選擇工作環境的。如果你覺得周圍人的行為打擾到你，就是因為你心沒有靜下來，只有全身心投入到自己的工作中去，才不會因此受影響。”
