1緩解便秘
百香果中含有豐富的果酸、超纖維成分， 這兩種物質進入腸道中能促進腸道的蠕動， 並對粘附在腸道中的“垃圾”進行吸附促進其排出體外， 對於便秘人群起到不錯的調節作用。
2降膽固醇
在百香果中含有豐富的維生素C， 並能參與人體膽固醇的代謝反應， 從而起到降膽固醇的功效， 是高膽固醇患者的理想水果之選。
3延緩衰老
百香果蘊含胡蘿蔔素、維生素C、SOD酶等營養素， 這些成分都是人體生長所需的重要成分， 能維持肌膚細胞的彈性和活性， 且其中的SOD酶還能有效清除肌膚代謝所產生的自由基，
4增強體質
百香果含有人體所需的多種氨基酸、維生素、蛋白質、脂肪等有益成分， 適量多吃點對增強體質大有裨益。 其中， 對於體弱的人群尤為適用。
5利於減肥塑身
吃百香果既能為人體進行各種所需養分的供給， 同時還易使人產生飽腹感， 進而減少對其它食物的攝取， 在一定程度上利於塑身減肥。
6促進排毒
百香果中所含的纖維素能對積存在腸道中的毒素進行清除， 另外所含的維生素C還能起到淨化機體的效果， 因此多吃點百香果是排毒的食療佳選。
7提神解乏
在百香果中含有尼克酸， 這種酸性物質能參與到細胞代謝中， 從而起到極好的提神、消除疲勞的作用，
8滋陰生津
百香果中含有一定的黃酮成分， 這是一種活性物質， 可滋陰生津， 對於祛除燥邪之氣大有好處。
9促進新陳代謝
在百香果中含有豐富的纖維素， 這種物質被人體攝取之後能很好的促進人體的新陳代謝， 對於調節新陳代謝緩慢的症狀發揮不錯的作用， 而一個正常的新陳代謝則是維護人體健康的重要保障， 所以在日常便可適量多吃百香果。
10滋陰祛燥
百香果是一種具有濃郁香味的水果， 並且酸甜可口， 且在百香果中還含有一種黃酮成分， 這是一種具有天然活性的物質， 被人體攝取之後能起到極好的消除燥熱的作用。
正值秋季， 天氣變得十分乾燥， 所以人體也很容易受到燥邪之氣的影響，
1百香果雖好， 但是食用有禁忌。 其中對於一些脾胃虛寒， 患有消化系統疾病的人群則不宜食用， 以免不利病情的康復。
2百香果最好置於乾燥、通風處進行保存， 亦可放於冰箱中保鮮， 但是不宜冷凍!
3百香果吃多易上火， 因此食用時需適量， 千萬別一次性吃很多!
4在百香果中含有百香果籽， 並且很難從百香果中分離出來， 所以人們在食用百香果的時候， 難免會吃到果籽， 實則百香果籽是可以被食用的， 因此在吃百香果的時候若不小心吃到籽， 不用太擔心， 反而能增加清脆的口感。
白香果的不同養生吃法1直接生吃
百香果的外殼有點硬， 所以要想直接生吃， 可以用刀子將其切開， 然後用勺子刮下果肉和籽一起食用， 而對於一些不喜歡吃籽的人， 則可以將籽去掉， 直接吃果肉， 十分美味爽口。
2搭配食用
食物進行搭配能使其營養價值提高， 而將百香果和蜂蜜搭配共食便是不錯的選擇。 首先將百香果切開， 取其果肉和籽， 然後適量加點蜂蜜， 攪拌後食用， 不失為一道舌尖美味。
3榨汁飲用
百香果榨汁喝更是不錯的食用方法， 首先將百香果的果肉和籽取出， 隨後可根據自己的口感適量加點蜂蜜或者冰糖， 如果喜歡冰鎮的感覺， 還可以放點冰塊， 然後放入榨汁機中， 不一會一款可口美味的飲品便新鮮出爐啦!
結語：以上介紹了，
