堅持打羽毛球不僅可以強身健體， 還可以增強呼吸及心肺功能， 防治關節上的疾病等。 在練習的過程中， 我們總會遇到高個子的選手， 那麼我們該用什麼樣的羽毛球戰術來獲勝呢?又有哪些羽毛球假動作呢?帶著問題一起來看看吧。
當面對高個子選手時， 你吃力的殺球技術對對手來說絲毫沒有威脅性的， 那麼下面小編分享的四招羽毛球戰術就可以幫你輕鬆獲勝。
應付高個子對手的羽毛球戰術
1、打小對角球路
首先當然不能打壓後場或者打重複球， 應該打他的小對角球路。 要通過小對角球路來增加高個子選手轉體接球的難度。
因為對方個子大， 手長腿長， 步幅較大， 通常是不懼怕直線球路的， 對於高個選手來說， 再遠的球也就兩三步即可從後場跑到前場， 全場大對角的球都比較容易接。
而如果採用的是小對角球路， 對手接球則需要轉體轉身， 那麼接球的難度就會加大， 對付這種小對角的球路就會覺得很彆扭， 不順暢。
2、下壓控制網前
高個子選手身體重心較高， 低手位就較容易成為弱點。 因為身體重心很高， 接吊球、劈吊球， 或是殺球、點殺突擊球等需要突然彎腰， 降低身體重心， 會感到難度較大。
因此， 你應該以下壓控制網前， 再攻擊其後場， 讓對方在前後場之間疲於奔命和被動轉身， 尋找機會突擊進攻的戰術為主。
對抗過程中， 一有機會， 就應該先往下進攻。 這種方法是較節省體力的， 但對網前技術和分球的合理性提出了較高的要求。
3、抓住接發搶攻的優勢
抓住接發搶攻的優勢， 無論是矮小的球員還是高大的球友都應該在保證接發球品質的同時， 多採用搓球及推球的方式來增加接發球的進攻性， 以便創造下一拍進攻的機會。
4、增加平抽擋和追身球
儘量以巧取勝， 多打一些近身球和平抽， 不要打太多的殺球， 當你面對一個高個子時， 殺球已經不再是你的強項。 要想殺球， 要麼在最後一擊， 否則別輕易出手。
羽毛球戰術的含義
羽毛球戰術是指運動員在比賽中為表現出高超的競技水準和戰勝對手， 而採取的計謀和行動。
在羽毛球比賽中， 雙方都想要控制對手， 力爭主動。 以己之長， 克彼之短， 抑彼之長， 避己之短， 控制與反控制的競爭是十分激烈的。 能夠根據不同對手的特點， 採取相應變化的技術手段戰而勝之， 這便是戰術的意義。
羽毛球戰術的目的
1.調動對方位置
對方一般站在場地中心位置， 全面照顧各個角落， 以便回擊各種來球。 如果把他調離中心位置， 他的場區就會：出現空當， 這空當就成了我們進攻的目標。
2.迫使對方擊出中後場高球
以平高球劈殺、劈吊或網前搓球等技術造成對方還擊的困難， 迫使對方擊來的高球不能到達自己場區的底線， 這樣來增加自己大力扣殺和網前撲殺的威力， 給對方以致命的一擊。
3.使對方重心失去控制
利用重複球或假動作打亂對方的步法， 使對方重心失去控制， 來不及還擊或延誤擊球時間而回球品質差， 造成被動。
4.消耗對方體力
控制球的落點， 最大限度地利用整個場地， 把球擊到場地的四個角上或離對手最遠的地方， 使對手在每一次回球時儘量消耗體力。 在爭奪一球的得失時， 也應以多拍調動對手， 讓對手多跑動。 多做無效的殺球， 當對手體力不支時， 再行進取。
羽毛球戰術訓練
固定戰術球路訓練
把幾項基本技術根據戰術要求組織起來， 按固定球路進行反復的練習， 由於球路固定， 重複的次數多， 能有利於擊球者的動作連貫和提高其擊球的品質， 並逐步形成和掌握不同的戰術球路。
譬如，
用直線高球結合殺對角線球路練習、直線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺直線練習、對角線高球結合殺斜線練習等方法， 進行高殺戰術球路練習。
殺上網戰術球路則可採用， 殺直線後直線上網搓球或推對角球、殺斜線後上網勾對角或推斜線球等練習方法。
半固定球路戰術訓練
這是在基本掌握固定戰術球路訓練的基礎上進行的戰術訓練方法。 其特點是對訓練的基本技術組合有固定要求， 但對擊球路線和落點不作規定， 允許擊球者有根據場上的實際情況進行變化， 使之能更接近於實戰要求。
如“兩點打四點”就屬於高吊戰術半固定球路的練習方法;如“高殺對攻”，就屬於高殺戰術的半固定球路練習方法。
多球戰術球路訓練
事先將一些球路以固定或半固定的方法進行組織，練習時，由教練或陪練隊員按此方法進行連續不斷地供球，並可根據需要改變供球的速度、節奏、間隙的時間，從而調整練習的密度和強度。
其優點主要表現在，有利於提高練習者的戰術意識和技戰術的連貫性;有利於對不同訓練水準的練習者，根據其實際情況調整練習的難度;有利於突出重點，強化提高某些技術和戰術球路組合。
羽毛球假動作
正手發球假動作之一
站位在發球區靠中一些，丁字步，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠的地方，以便最大距離的引拍。這樣一來，對手以為你要發高遠球，其心裡判斷和準備你要發高球，所以注意力在後場，重心就靠後了。
而你在實施發球時，開始是快速揮拍，當球拍將要擊球的刹那間，收力，拍面輕薄的切擊球脫，發出一個正手短球，並且落點在對方接球區前場的內角或者外角，從而使得對手無法接發球搶攻和回球品質差，你就從開始就搶佔主動權了。
正手發球假動作之二
正手似象要發網前球，球拍的位置距離擊球點的位置較近，沒有什麼引拍距離。你的站位和姿勢讓對手以為你要發網前球，先入為主的判斷使對手將注意力放到前場，而你在發球時，利用手腕的快速閃動來帶動球拍，發出正手平快球、平高球或者高遠球。
由於對手在開始就受你的站位和姿勢的假像影響，反應一下沒跟上而處於被動，也就難保有高品質的回球了。
反手發球假動作之一
站位在T字區近處(注意不要踏線違規)，持球手將羽毛球舉到規則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向對著羽毛球，似要發一個近角的網前球。
而在真正實施發球時，開始的手勢也象以反拍面正向擊球，而在球拍將要觸球的一刹那，手腕變向，以斜拍面去削擊球托，發了對方一個遠角的網前球。這樣對方上網撲發球的成功要打折扣了。
反手發球假動作之二
還是站位在T字區近處(注意不要踏線違規)，持球手將羽毛球舉到規則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向對著羽毛球，似要發一個近角的網前球。
而在真正實施發球時，開始的引拍也象反拍面正向，但引拍動作較慢。而當球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發力彈擊球拍，發出一個反手的平快球或者平高球，讓對手只能倉促地應付，其結果是無法接發球搶攻而失去先機。
比賽中常用的戰術思想
1.發球
依照現今的打法，發高球已經是相對少用的戰術了，主要是因為發高球容易讓對方掌握主動權，在現今的高速羽球風氣中是很不利的。
開高球現在都是當作出奇不意的一擊使用比較多。而發平高球可以有效的減少對方的反應時間，造成對方的失誤。但是當對方熟悉之後，可能會因為自己的反應時間也很短而吃大虧。
當對方抓住你發平高球的軌跡的時候是最糟糕的情形，對方多半會直接殺球過來，攻守轉換的難度較高。
2.接發球
從上面的發球資料可以知道，當自己站的比較前面的時候，對手很有可能會開一球遠球。而當自己站的比較後面的時候，對手多半是發短球，甚至於當你站在正中央的時候，對手會有可能發快速的平球來給你一個措手不及。如何把自己於接發球的被動情形轉變成主動就是我們要討論的關鍵了。
3.來回拉鋸和過渡球
發球之後，雙方正式進入拉鋸戰。兩方如果都找不到破綻的話此情況會比較長。一般來說都是以長球為主，打點的調球為輔。雙方不斷的進行攻守交換，見招拆招。
在此狀況之下所考驗的是雙方的穩定度。一旦有一方露出破綻，另外一方很容易就可以進行“將軍”的準備。
4.設定最後一擊
一旦雙方在拉鋸的過程有一方出現漏洞，對方容易打出可以決定勝負的設定球，而露出破綻方的回球則多半是品質不高的回球，例如半場球。基本上，設定球的擊出是很決定性的，只要能夠逮到機會，這種球的補救機會一般來說並不高。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對羽毛球假動作及應付高個子的戰術都已經有了更深入的瞭解，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。羽毛球運動是需要長期堅持，身體才會獲得更多的好處，因此大家一定要堅持鍛煉哦。
使之能更接近於實戰要求。如“兩點打四點”就屬於高吊戰術半固定球路的練習方法;如“高殺對攻”，就屬於高殺戰術的半固定球路練習方法。
多球戰術球路訓練
事先將一些球路以固定或半固定的方法進行組織，練習時，由教練或陪練隊員按此方法進行連續不斷地供球，並可根據需要改變供球的速度、節奏、間隙的時間，從而調整練習的密度和強度。
其優點主要表現在，有利於提高練習者的戰術意識和技戰術的連貫性;有利於對不同訓練水準的練習者，根據其實際情況調整練習的難度;有利於突出重點，強化提高某些技術和戰術球路組合。
羽毛球假動作
正手發球假動作之一
站位在發球區靠中一些，丁字步，上身朝向邊線。球拍放到離身體最遠的地方，以便最大距離的引拍。這樣一來，對手以為你要發高遠球，其心裡判斷和準備你要發高球，所以注意力在後場，重心就靠後了。
而你在實施發球時，開始是快速揮拍，當球拍將要擊球的刹那間，收力，拍面輕薄的切擊球脫，發出一個正手短球，並且落點在對方接球區前場的內角或者外角，從而使得對手無法接發球搶攻和回球品質差，你就從開始就搶佔主動權了。
正手發球假動作之二
正手似象要發網前球，球拍的位置距離擊球點的位置較近，沒有什麼引拍距離。你的站位和姿勢讓對手以為你要發網前球，先入為主的判斷使對手將注意力放到前場，而你在發球時，利用手腕的快速閃動來帶動球拍，發出正手平快球、平高球或者高遠球。
由於對手在開始就受你的站位和姿勢的假像影響，反應一下沒跟上而處於被動，也就難保有高品質的回球了。
反手發球假動作之一
站位在T字區近處(注意不要踏線違規)，持球手將羽毛球舉到規則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向對著羽毛球，似要發一個近角的網前球。
而在真正實施發球時，開始的手勢也象以反拍面正向擊球，而在球拍將要觸球的一刹那，手腕變向，以斜拍面去削擊球托，發了對方一個遠角的網前球。這樣對方上網撲發球的成功要打折扣了。
反手發球假動作之二
還是站位在T字區近處(注意不要踏線違規)，持球手將羽毛球舉到規則允許的最高位置，將球拍的反拍面正向對著羽毛球，似要發一個近角的網前球。
而在真正實施發球時，開始的引拍也象反拍面正向，但引拍動作較慢。而當球拍要擊到球的一瞬間，大拇指發力彈擊球拍，發出一個反手的平快球或者平高球，讓對手只能倉促地應付，其結果是無法接發球搶攻而失去先機。
比賽中常用的戰術思想
1.發球
依照現今的打法，發高球已經是相對少用的戰術了，主要是因為發高球容易讓對方掌握主動權，在現今的高速羽球風氣中是很不利的。
開高球現在都是當作出奇不意的一擊使用比較多。而發平高球可以有效的減少對方的反應時間，造成對方的失誤。但是當對方熟悉之後，可能會因為自己的反應時間也很短而吃大虧。
當對方抓住你發平高球的軌跡的時候是最糟糕的情形，對方多半會直接殺球過來，攻守轉換的難度較高。
2.接發球
從上面的發球資料可以知道，當自己站的比較前面的時候，對手很有可能會開一球遠球。而當自己站的比較後面的時候，對手多半是發短球，甚至於當你站在正中央的時候，對手會有可能發快速的平球來給你一個措手不及。如何把自己於接發球的被動情形轉變成主動就是我們要討論的關鍵了。
3.來回拉鋸和過渡球
發球之後，雙方正式進入拉鋸戰。兩方如果都找不到破綻的話此情況會比較長。一般來說都是以長球為主，打點的調球為輔。雙方不斷的進行攻守交換，見招拆招。
在此狀況之下所考驗的是雙方的穩定度。一旦有一方露出破綻，另外一方很容易就可以進行“將軍”的準備。
4.設定最後一擊
一旦雙方在拉鋸的過程有一方出現漏洞，對方容易打出可以決定勝負的設定球，而露出破綻方的回球則多半是品質不高的回球，例如半場球。基本上，設定球的擊出是很決定性的，只要能夠逮到機會，這種球的補救機會一般來說並不高。
結語：通過對上面文章的閱讀，相信大家對羽毛球假動作及應付高個子的戰術都已經有了更深入的瞭解，希望今天小編的介紹能夠幫助到大家。羽毛球運動是需要長期堅持，身體才會獲得更多的好處，因此大家一定要堅持鍛煉哦。
