適當合理的鍛煉身體， 不僅有助於身心健康， 而且還可以提高機體的免疫力， 對丙肝患者病情的恢復很有幫助， 但是， 其運動也不是有一定的把握的， 下面我們來瞭解一下適合丙肝中期鍛煉方法有哪些呢？
1、慢跑：慢跑可以增加肺活量， 促進新陳代謝， 有助於毒素的排除， 而慢跑可以使肌肉處於放鬆狀態， 有助於骨骼的生長。 丙肝患者， 每天慢跑的時間以20-30分鐘為宜。
2、散步：散步可以消除疲勞， 放鬆心情， 使大腦清醒， 早晨或是晚間散步， 尤其是在晨間散步， 空氣流通較好， 不僅可以呼吸新鮮空氣， 而且還可以陶冶身心，
3、游泳：通過游泳可以擴展心血管系統， 呼吸系統， 增強機體的體質， 提高協調性， 同時還可以磨練一個人的堅強的意志。 從多方面來說， 對病情的恢復都有促進作用， 但是， 患者也要注意， 不要過度疲勞。
以上就是對丙肝中期鍛煉方法的介紹， 大家已經有所瞭解了吧， 丙肝患者的運動要根據自身的狀況來進行， 如丙肝患者在饑餓的情況下運動， 這個時候患者的體內能量並不是特別的多， 這個時候就會消耗肝糖原來補充人體的能量， 對患者的肝臟是極不好的。 正確的辦法是在你運動前半小時吃一些東西， 這樣的話效果會更好。
