摔法是在競技裡的格鬥中作巧妙的技法使對手倒地的方法， 在格鬥中， 用摔法必須做到快速果斷因為是競技裡的格鬥， 所以不能給對留下點喘息的機會， 才能保護自己的有效措施。 抱雙腿前頂摔：當抱住對雙腿被對方下壓時， 迅速屈肘， 兩手用力回拉， 同時用左肩前頂對方髖腹部， 將對摔倒。
抱雙腿過胸摔：上前迅速上左步， 屈膝弓腰， 兩手由外向內抱住對方腿根部， 左邊前頂其髖腹部， 隨即向前上右步， 蹬腰腿抬頭將對方向後摔落。
抱單腿拉腿摔：當抱對方單腿時， 被對方下壓防守迅速右手屈肘，
抱單別腿摔：抱對方前腿後， 左手迅速前伸， 別其後支撐腿， 同時右手後拉左邊前頂對方將對拉倒。
夾頸過背摔：右屈臂夾對方頸部， 背向對方， 兩腿屈膝用右側髖部緊貼對方前身， 然後兩腿蹲深向下， 弓腰低頭， 將對方背起後摔倒。
抱腰過背摔：右屈臂抱對方腰部背向對方， 兩腿屈膝， 用右側髖部緊貼對方前身， 然後兩腿深蹲， 向下弓腰低頭， 將對方背起後摔倒。
接腿轉壓摔：當對方用右側彈腿踢擊時上左步。 左手抄抱膝弓窩處， 右手抓其小腿下端， 隨即撤右步， 上體前俯並右轉， 同時右手向內搬壓將其摔倒。
接腿別腿摔：當對用右側彈腿踢擊時， 用右手抄抱其弓窩， 左手抓其小腿下端，
接腿勾腿摔：當對方用右側彈腿踢擊時， 左手抄抱其小腿， 右手由對方右肩上穿過， 下壓其頸部， 同時左手上抬， 右腳向前上方向踢其支撐腿將對方摔倒。 接腿涮摔：當對方用右側彈腿踢擊時， 雙手抓握對方右腳， 雙手向左拉其右腳， 隨即向下， 向右上方成弧形擺蕩將其摔出。
接腿上托摔：當對方用右正蹬腿踢擊時， 兩手抓握其小腿下端， 隨即屈臂上抬。 兩手挾托其腳後， 同時上右步， 向前上方推展將其摔倒。
切摔：左臂由對方右肩上穿過， 向前下壓， 切壓其頸部， 將其摔倒。
