1現在的人對於健康養生已經越來越重視
無時無刻的在想著怎樣將自己的身體狀態調整好, 怎麼能夠去除病災是非常重要的, 甩手功就是一種比較食用的養生功法, 可以起到防癌的作用, 下面小編就來帶你瞭解一下, 甩手功應該怎麼練。
2《甩手功》這套功法極期簡單
就是雙腿微屈站立, 目微閉, 雙手展開, 稍用力將兩臂前後甩動, 每天堅持半個小時以上(當然時間越長越好。 )傳授這套甩手功法的本意是增強大家的氣血能量, 舒通經絡, 調節放鬆身心。
這套功法源于《易筋經》,
3甩手功法可以治療很多疾病
對高身壓、肝病、心臟病、神經衰弱、氣管炎、關節炎等多種慢性疾病有較顯著的療效。 曾位有一位患大腸癌的人, 每天甩手2000餘次, 堅持3個月後再去複檢, 竟然發現癌細胞已基本消失, 病情得到控制。 從現代醫學角度來說, 甩手時可使全身肌肉鬆馳, 血液就會加速順暢流通全身, 一些病變的癌細胞就會被血液中的殺死細胞吞噬掉。
現代醫學證明, 活動過少會使臟器過早衰弱, 還將導致中樞神經系統和內分泌系統發生變化, 這種變化使得人的情緒不穩定和新陳代謝發生障礙, 導致許許多多之病症產生。
「達摩易筋甩手功」適合人體, 既省時方便又不會有副作用的運動。
4運動四原則
1適度為要, 謹防過量;
2堅持不懈, 持之以恆;
3勞逸結合, 弛張有度;
4形神兼一, 講究統一。
《呂氏春秋》:「流水不腐, 戶樞不蠹, 動了。 形氣亦然, 形不動則精不流,
現在社會上流行的養生保健功法是「達摩易筋甩手功」能促使內臟血流通暢, 增強新陳代謝功能, 防止體內細胞衰老更具預防感冒之功, 可說是一種美好健身運動功法…
5甩手功是有傳承有系統的
值得學習甩手功的人好好研讀, 其所提的次數與要領更是要注意, 否則雖是簡易功法也會造成身體的傷害。
資料來源:;《呂氏春秋》、《真本易筋經》、《秘本洗髓經》、《達摩大師悟性論》。
易筋甩手功,
6甩手特點是「上虛下實」動作柔和
精神集中, 兩手搖動。 這樣可以改變體質上盛下虛(比如高血壓, 頭部發熱、四肢冰冷)的狀態, 使下部堅固, 上身輕鬆, 疾病自去。