脾胃在這裡不僅僅指的是現代醫學解剖上的器官意義, 中醫脾胃講的更多的是功能的概念。 中醫認為脾胃是“氣血生化之源”、“後天之本”。 那麼日常生活中家長們應該怎樣在食物方面注意給孩子健脾養胃呢?下面我們推薦一些健脾養胃的食物。
主 食
大米
:有健脾和胃、壯氣力、強肌肉之功。玉米
:有補中健脾、除濕利尿之功。小麥
:有健脾養心益腎、除熱止渴之功。 用於煩躁不安、食欲不振等。粟米
:有補中益氣、健脾益腎之功。 用於脾腎不足所致的納食少、煩渴、反胃嘔吐及病後體弱等。蔬 菜
番茄
:有健脾開胃、生津止渴之功。香菇
:能補脾胃、益氣。 用於脾胃虛弱、食欲減退、少氣乏力等。扁豆
:有健脾開胃、和中益氣、消暑化濕之功效。 用於暑濕吐瀉、脾虛嘔逆、食少便溏、泄瀉水腫等。山藥
:有健脾益氣、養陰之功。 用於脾虛氣弱、食少便溏或泄瀉等。白蘿蔔
:有寬中下氣、消食化痰之功。 用於食積不消、脘腹脹痛等。肉 食
雞肉
:有溫中益氣、補精填髓之功。 用於虛勞瘦弱、中虛食少、泄瀉等。鵝肉
:有益氣補虛和胃之功。 用於消瘦乏力、呃逆等。鵪鶉
:有補五臟、益中氣、清利濕熱之功。 用於營養不良、虛勞瘦弱、久瀉久痢、食欲不振等病。豬肚
:有補虛損、健脾胃之效。 用於虛勞瘦弱、胃疼痛、胃下垂、小兒疳積等。鱔魚
:有補虛損、補氣血、強筋骨之效。瓜 果
蘋果:
有健脾益胃、生津止渴之功。 用於中氣不足、腹瀉、便秘等。山楂:
有健胃消食、活血化瘀之功。 用於小兒消化不良、食積內停等。木瓜:
有健脾胃、助消化之功。 用於胃痛、消化不良等。無花果:
有健脾開胃、清熱潤腸之功。 用於食欲不振、便秘、瀉痢等。煲湯健脾中藥
黨參:
不燥不膩, 既補脾胃之氣, 又補益肺氣, 為脾肺氣虛常用之品。白術:
為健脾要藥, 適用于脾胃虛弱諸證, 脾胃虛弱而濕氣盛用之最宜。茯苓:
無寒熱之偏, 善健脾利水, 且能安神。山藥:
用於脾胃虛弱、食少便溏或者小兒消化不良導致的泄瀉。薏苡仁:
具有滲濕而不傷正, 補脾而不滋膩之功, 為清補之品。白扁豆:
具有補而不膩、化濕不燥的特點。 病後體虛尤為合適。大棗:
本品甘溫, 為補脾養胃、養血安神之藥, 多用於治療脾氣虛、血虛。 大棗煲湯時加入生薑幾片更加補益脾胃。牙周炎
先用熱姜水清洗牙石, 然後以熱姜水代茶飲用, 一般6次左右即可消除炎症。頭皮屑
先用生薑輕輕擦洗頭髮, 再用熱姜水清洗頭髮, 可有效地防治頭皮屑。 經常用熱薑水洗頭, 對禿頭也有一定療效。蟯蟲病
每天睡覺前, 先用熱姜水清洗肛門周圍, 然後飲用熱姜水1-2杯, 約7天左右即可治癒。食道癌
每天兩次, 以熱姜水代茶飲, 可起到止痛、延長生命或緩和病情的作用。 口腔潰瘍用熱姜水代茶漱口, 每日2-3次, 一般6-9次潰瘍面即可收斂。 咽喉腫痛熱姜水加少許食鹽,動脈硬化
每天早晚堅持用熱姜水漱口, 並在每天睡眠前飲用熱姜水一杯, 可促進血液迴圈, 防止動脈硬化。面部暗瘡
用熱姜水清洗面部, 每天早晚各1次, 約60天左右暗瘡減輕或消失。 此法對雀斑及皮膚乾燥等也有一定療效。感冒頭痛
將雙腳浸于熱姜水(姜水中可加少許鹽、醋)中, 並不斷添加熱水, 泡至腳面發紅為止, 對傷風感冒、頭痛、咳嗽, 療效顯著。醉酒
用熱姜水代茶飲用, 可消化體內酒精。 腳臭熱姜水中加點鹽和醋, 浸泡雙腳15分鐘左右, 腳臭便可消除。