低血糖患者的飲食注意

入冬以後， 夜長晝短， 由於得不到及時的能量補充， 夜間很容易發生低血糖。 飲食對於調節血糖有很大作用， 那麼， 一旦出現低血糖， 怎麼吃能緩解症狀， 平時又該如何預防呢?

造成低血糖的原因從飲食上來說， 主要與吃得太少導致能量攝入不足、沒有按時進餐、空腹運動、空腹飲酒有關。 當糖尿病患者的腸胃出現一定問題， 造成進食後不能及時消化吸收， 也會導致低血糖反應。 一旦出現低血糖， 最有效的應急措施當然是立即吃“糖”， 快速增高血糖水準， 可以喝飲料(雪碧、可樂、果汁等)、糖水(溫開水沖白糖或葡萄糖25克—50克)，

需要注意的是， 與出現低血糖後所吃的食物不同， 日常預防最好不要吃易消化的碳水化合物或含糖分較多的食物， 這樣的食物吸收快， 一段時間後反而會導致血糖迅速下降， 引起機體血糖降低。 而是應多吃點水果、蔬菜、穀類食物、豌豆和蠶豆等各種豆類、肉類、魚類這些可緩慢吸收的食物， 以保持血糖穩定。