一、胃火旺怎麼調理飲食
胃火旺盛者,除了口臭,常伴有口渴飲冷、口舌生瘡糜爛或牙齦赤爛腫痛、大便幹結、小便短黃、舌紅苔黃等,治療上應清胃瀉熱。 那麼去胃火的食物有哪些呢?小編為您介紹。
1、木瓜
木瓜具有平肝舒筋、和胃止痛的功效。 有胃虛火的患者可生吃木瓜或將其蒸著吃。
2、綠豆粥
石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然後過濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。 綠豆含有豐富營養元素,有增進食欲、降血脂、降低膽固等作用,夏日喝綠豆粥可以去胃火,但身體虛寒者不要多食。
3、銀耳
銀耳具有補脾開胃、滋陰清腸的功效。 有胃虛火的患者可將銀耳煮粥、煲湯來吃,一般每天吃大半朵即可。
4、石斛
石斛性寒,味甘淡、微鹹,歸胃、腎,肺經,具有益胃生津,滋陰清熱的功效。 對於治療胃火熾盛、胃陰虧虛有良好療效,但石斛性寒,容易滋膩礙胃,不宜長期大量飲用,通常以每週一次,每次10~15克為宜。
5、麥門冬
麥門冬的營養價值很高,而且利於腸胃健康。 一碗看似普普通通的麥門冬粥,卻有去胃火,調理腸胃,清心等多種保健功效。 值得注意的是,凡脾胃虛寒泄瀉,胃有痰飲濕濁及暴感風寒咳嗽者均忌服麥冬。
6、蘋果
一年四季都能吃的蘋果,男女老少都合適。 而且,蘋果助消化、去胃火,能緩解口臭。
7、沙參
沙參具有滋陰生津、清熱涼血的功效。
8、小米
小米有養腎氣、去脾胃中熱,益氣的功效,儲存一年以上的陳小米去胃熱、消渴的作用更明顯。 如果平時特別喜歡吃辛辣肥甘之品,或由於情志不遂,氣鬱化火,不妨經常吃些小米,小米粥、小米飯都可以。
二、胃火旺盛吃什麼去火
去胃火的食物
去胃火,吃的東西一定要清淡性涼。 西瓜,梨,冬瓜,黃瓜,苦瓜,這些食物都是去胃火非常有效的果蔬。 綠豆是清熱解毒的食物,熬綠豆水,或者是綠豆粥服用,也能減輕胃火,但是服藥的人群忌食綠豆。
去胃火的藥物
飲食調理去胃火見效比較慢,如果著急去火的話,吃藥效果會快一些。 常見的牛黃清胃丸,黃連上清丸,藿香清胃膠囊,都是治胃火的藥。
胃火忌食
如果已經有胃火的症狀了,就要忌口了,不能見什麼吃什麼,尤其是溫補的牛羊肉,燒烤,火鍋,這些辛辣刺激的東西都是禁止食用的。 胃火大的人,也要避免煙酒,和生冷的食物。
胃火調理
長期胃火大的人,不能單靠吃藥來去火,要在飲食上面做調理。 多喝湯湯水水,多吃瓜果蔬菜,肉類的食物要適量的吃一點。 搭配喝決明子茶或者是菊花茶,能有效的抑制胃火上升。
三、胃火產生的原因
體內毒素過多
我們每天都要吃飯,每時每刻都要呼吸,因為環境和自身的問題,我們的體內難免會堆積很多有害的物質,比如說農藥殘留、添加劑、激素等等。 如果我們體內的毒素過多的話,我們的胃就容易上火。
食用辛辣濕熱的食物
胃火過旺屬於腸胃方面的疾病,一般來說,胃病大多數都是吃出來的。 像胃火就是經常食用辛辣和溫熱的食物所導致的,比如說羊肉、狗肉。 寒冷的冬天到了,很多人都愛吃火鍋,而吃火鍋免不了要點羊肉,經常吃羊肉火鍋勢必導致胃火過旺。
因為火鍋本來就是熱性辛辣的,如果再加入溫補的羊肉,那麼我們的胃部就更容易上火。 冬天偶爾吃幾次火鍋對身體並沒有什麼好處,不過最好是吃清湯火鍋,同時也可以在火鍋裡放一些清胃火的食物,比如說豆腐、生菜等等。
經常熬夜
隨著生活節奏的加快,熬夜已經不是年輕人的專屬,很多中年人也喜歡熬夜。 晚睡晚起是很多人的通病,但是對我們的身體傷害很大。 很多人都有這樣的感受,熬夜過後,會覺得嘴巴裡有味道,這就是胃火過旺的表現。
