在中醫裡會很講究陰陽， 例如中醫認為秋冬養陰， 春夏養陽， 夏天是一年中人的陽氣最旺的時候， 對於確實有腎虛症狀的人來說， 夏季補腎可不能亂來， 要區分陰陽。
一般來說， 腎虛分為腎陽虛、腎陰虛兩種。 其中， 腎陽虛的人通常容易感到疲勞， 手腳冷， 腰膝酸軟， 小便清長， 有些男性在大熱天裡手腳也是冰冷的， 這種情況多為陽虛所致。
男人腎陰虛和腎陽虛怎麼區分？
1、腎陰虛
“腎陰”亦稱“真陰”、“元陰”、“腎水”， 指腎臟的陰精。 腎陰有滋養臟腑的作用， 為人體陰液的根本。 《景嶽全書》稱：“五臟之陰氣， 非此不能滋。 ”腎陰虛症狀為：五心煩熱、口乾舌燥、睡眠不好，
2、腎陽虛
腎陽亦稱“真陽”、“元陽”、“命門之火”。 指腎臟的陽氣。 腎陽有溫養腑髒的作用， 為人體陽氣的根本。 腎陽與腎陰相互依存， 兩者結合， 以維持人體的生理功能和生命活動。 腎陽虛症狀為：肢寒、怕冷， 面色蒼白， 陽痿， 早洩， 精神， 舌質淡， 舌苔薄， 脈遲緩等。
推薦三款補腎壯陽食譜
薑附燒狗肉
原料熟附片30克， 狗肉1000克， 生薑150克， 菜油、大蒜、蔥適量。
製作將狗肉洗淨， 切成小塊；將薑煨熟備用。 再將熟附片放入沙鍋內， 先熬煎2小時， 然後將狗肉、大蒜及生薑放入， 加水適量燉煮， 直至肉爛即成。
功效補益腎陽。 適用於陽痿、夜間小便多、畏寒及四肢冰冷等陽虛症。 身體虛寒的慢性支氣管炎及慢性腎炎患者也宜食用。
一品山藥
原料生山藥500克， 麵粉150克， 核桃仁、什錦果脯、蜂蜜適量， 白糖100克， 豬油、芡粉少許。
製作將生山藥洗淨， 蒸熟， 去皮， 放入搪瓷盆中加麵粉， 揉成麵團， 再做成餅， 上置核桃仁、什錦果脯適量， 上鍋蒸20分鐘。 出鍋後在圓餅上澆一層蜜糖(蜂蜜1湯匙， 白糖100克， 豬油和芡粉少許， 加熱即成)。
功效滋補腎陰。 適用于腎陰虧損而致消渴、尿頻、遺精等病症。
杜仲燒豬腰
原料杜仲15克， 豬腰4個。
製作將生杜仲切成長3.3釐米、寬1.6釐米的段。 用竹片將豬腰破開， 把切好的杜仲片裝入豬腰內， 外用濕草紙將其包裹數層， 放入柴炭火中慢慢燒烤， 熟後取出除去草紙即成。
功效壯腰補腎。 適用於腎虛腰痛及腎炎、腎盂腎炎患者。
